10/12/12 18:32:53 vt3UTJ9H
>>108
>コールドギアの方がもっと良いって事だよね？
真冬にコールドギアの暖かさはうれしいものだけど、「もっと良い」のかは疑問です。
多摩川周辺だと、コールドギアの出番は1月～2月しかないし。
ヒートギアなら、他のウェアと組み合わせて11月～4月くらいまで使えるでしょ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:38:24 eaTRX00+
>>94
モンベルのジオラインおすすめ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:51:24 pLSkgzEX
>>116
多摩川あたりだったら何着ても恥ずかしくないのでは、ド田舎だし。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:50:42 /RhpuE6F
地方出身者って田舎を馬鹿にした様な言い方するよね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:57:36 say8LoF/
都心の出身だが、正直東京のことをよく知らない
地方出身者で勉強している人の方が都会人とも言えると思う
田舎を馬鹿にする人はそういう人が多いのかもね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:03:11 dlP0VLT+
どの程度ランナーっぽい格好の人がいるかどうかで判断すべきだと思う
わが市では今風のランナースタイルで走ってると珍しいので浮いてしまう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:08:18 1HaKr/+J
たしかに・・・ 我が地元ではジャージがデフォルトだわ
ランタイにロングＴにウェストベルトというだけで浮きまくりｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:18:49 dlP0VLT+
今日すれ違ったランナーのうちの一人が今風の格好だった。
蛍光カラーも鮮やかなコンプレッション系のランニングスタイルで
シューズはウエアに合わせたアディダスのそれっぽいヤツだった。
耳には輪になって先がパカッと２つに割れるウォークマンなんかしてた。
まあおらが町にもスポーツオーソリティなんかが来て久しいから、前ほどは浮かないと思う。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:25:06 K5N7UaRn
皇居ランナーのファッションにしか興味ありません。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:26:21 uWZ57yRN
冬は透けないのでお色気が足りません
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:44:09 kkJDxl7J
男が透けるシャツを着たら卑猥かな？
ナイキの蛍光イエローのピチピチシャツを買って家で着てみたら予想以上に乳首や肋骨がくっきり見えてしまった
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:58:55 eaTRX00+
>>126
男なら夏に上半身裸で走ってる人も普通にいるから何の問題もないだろ。
ただ女性がそれをどう感じるかわからないけど。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:25:46 ym3QtNFr
>>115
北海道 北東北装着率ナンバーワン
ブリザック 凍結時のグリップがちゃう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:04:34 22rnx4oR
>>116
そうなんですか。てっきり自分の中でコールドは『冬』、ヒートは『夏』と区切っていました。
オシャレ優先として、たまにコールドの上にヒートを着たりはしましたが、これは機能的には完全に無意味って事ですよね？
試しに明日、ヒートの上にコールドを着て走ってみたいと思います。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:10:03 1VdjI5Pt
>>127
いや、上半身裸なのは平気だが透けるシャツは恥ずかしい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:27:31 yQ3x6ki1
ちくびも擦れるし
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:36:34 7InI+9c4
卑猥じゃないけど、「ｲﾔﾝこのオヤジ乳首見えてるプッ」とは思うべな
もっこり具合もあんまりこんもりだとチェックするしなｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:43:17 ifnC0Odl
まあ夏場ほどは目立たないけどね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 07:26:08 SGDYKTqc
今朝90分走って遂にジョガーに会わなかった…
あんなに走ってた人達は今何処に。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:00:04 xPxuNdcO
最近、左ひざが痛いんで
サポーターをしようと思ってます。
いっそ両ひざ分買って、両ヒザしようかと考えていますが
この場合、左ひざだけの方がいいですか？
両膝すると左ひざだけに比べて逆効果になったりしますか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:29:28 SreK+x2T
>>134嫌われすぎﾜﾛﾀ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:58:18 GUZTmnDl
>>134
冬眠中。春になったら出てくる。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:20:30 hel3eTm9
走ったら右足の甲が痛い。
やばい。骨折してるかも。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:52:27 LRGPRx4j
>>135
ていうより、大会とか目指すものが迫ってないのなら走らないのがいいと思うよ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:54:08 LRGPRx4j
>>138
そう簡単には骨折しないから大丈夫。軽い腱鞘炎だよ、関節の腱鞘炎。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:59:23 IzQy5Uzs
骨折なら走らず安静状態でもかなり痛いぞ
んでうっ血して腫れてるはず
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:39:45 GUZTmnDl
足の甲って細かい骨の組み合わせだから他の箇所とは少し違う。
歩くくらいは出来ます。
物干し竿で巻き込むように転んで実際甲を骨折した経験有り。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:12:47 OYTk1zAS
>>134
昨日大会出場して今日休み
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:51:53 sWPBjsCj
足の甲の痛みは長引くぜ。
オレの場合は3ヶ月はかかった。
整形外科で痛み止めと湿布をもらったほうがいい。
疲労骨折はめったなことではならない。
つーか症状が出る。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:55:01 sWPBjsCj
あと靴の「幅」が合わない状態で走ってると甲を痛める。
ワイドサイズなどに交換してみてはどや。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:59:29 7cDrH+Kr
俺は靴の紐をきつく結びすぎて甲が痛くなったことがある。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:33:53 L3m4hvD+
俺も昨日から右足の甲の側面（外側）が痛い押しても痛くないが
体重が乗ると痛いよ、お風呂でマッサージしてもいいかな？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:36:58 0wQc09fJ
いいよ俺の足じゃないし。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:41:55 sWPBjsCj
再び登場の俺様だ。
そう、その通り。
お風呂はいいぞ。夏でも入れ。シャワーじゃだめだ。
できれば温泉、できなければ日帰り温泉。
だが家での風呂が一番安上がりだ。給湯式のお湯でもいい。
ほんとはソープランドが一番だがな（笑）
それはさておき、肝心なことが一つある。
それは必ず、薬用入浴剤を入れることだ。
オレのお勧めは、炭酸入浴剤。花王のバブが特に良い。
血行を良くすることで疲労や筋肉の痛みを和らげることができる。
なんでオレはこんなにおせっかいでおひとよしなんだろうか？
てめーら、オレに感謝感激しやがれ！！！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:47:00 YTOCAt7t
次
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:51:46 0wQc09fJ
素人がわけもわからず揉むのはよくないらしいぞ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 15:59:22 iUod77DR
明日からこっちでは雪降りそうだ
今日はけっこう暖かいし今日走ったらまたしばらく休みかなぁ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:52:34 VB2hrg1N
>>151
わけもわからない素人を揉むのはいいですか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:13:49 G9+aQAHV
>>153
やさしくしてね。 (´∀｀*)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:24:55 ugC4jL4F
[字]きれいの魔法「やせやすい体に！股関節ストレッチ・トレーニング」
12/14 (Tue) 21:30 ～ 21:55 （25分）
ＮＨＫ教育１・東京(Ch.2)
年齢とともに硬くなってしまう「股関節」。硬いままにしておくと、下半身の代謝が落ち、体重増加、むくみ、腰痛や肩こりの原因にもなってしまう。
今回はアスレティック・トレーナーの本多奈美さんに、股関節を効果的にほぐすストレッチを教わる。
股関節全体をほぐし、下半身を強化するエクササイズの後は、硬くなっている部位をタイプ別に分けたエクササイズも紹介する。
股関節をしなやかにして、“やせやすい体”を手に入れよう。
【講師】アスレティック・トレーナー…本多奈美，【司会】黒崎めぐみ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:25:51 G9+aQAHV
>>155
で、ＮＨＫかと思ったら実はＴＭＡだったと。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:00:45 0HvL7sri
>>155
見たけどいまいち体のラインが見えない服装で分かり辛かった
レオタードやタイツでやるべきだったついでに言えば体の使い方がよく分かるように若くて体のラインの綺麗な人を使ってやって欲しかった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:09:03 ugC4jL4F
講師の人の中身のラインを出すと、かなりエロくなってNHK教育じゃなくなってしまうと予想
最後のエクササイズは手軽に出来るので取り入れたいと思った
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:13:33 G9+aQAHV
NHKはせくしーに見えたら抗議がすごいんだろう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:19:37 x+wypOIS
今日雪の中走ってきたよ
積もったら滑るんだよな
降雪地帯の人たちは冬どうしてんの？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:34:52 vVLpPoA4
怪我したら仕事に支障でるから走らない
ランニングシューズだと滑るんだよね
諦めて筋トレでガマン
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:36:02 VsPH8W9i
>>160
何かあれば周りの人間にそれなりに迷惑がかかるからそのつもりで。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:38:16 ISsnWMIp
俺んとこは降らないから実際のところ分からんけど
Vibram FiveFingers Flow Trek がいけるらしいぞ
Flow Trek Snow Review
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:41:27 vVLpPoA4
>>163
こんなん履いてまで走りたくねぇｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:51:59 5sFzgQCX
雪より凍結した道路が怖いよね。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:20:12 x+wypOIS
>>165
そうなんだ
毎年それで派手に転んでる
通勤中とかに
5本指やだから、おとなしく家で筋トレするよ...
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:27:50 WQBkY94t
五本指注目されるらしいし恥ずかしいけど、雪のアスファルトでも滑らず走れるのなら大いに気になる
でも指と指の間の摩擦とかどうなんだろう、そこから穴空いたりしてダメになるのも早そうだなー
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:39:33 VsPH8W9i
おれ雪国じゃなからわからんが、滑らなくてもつめたそうに見えるんだが
169:138
10/12/15 20:42:51 5sFzgQCX
やっぱりまだ足の甲が痛い。
足の甲の真ん中あたりから親指にかけての部分が痛い。
別に腫れてるわけでもないし、じっとしてたらなんともないんだけど
歩いたり走ったりしたら痛い。
もうちょっと様子見てなかなか治らないようだと病院に行こうと思う。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:51:01 1Tw+iNhn
東京住みなんが、明日の朝6時台は2度だと。
寒いんだろうな。
いよいよ耳が痛くなるのかな。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:13:59 aP0Mpbsw
今日は風が強いのでジョグはお休みします。すみません＠大阪
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:21:27 vSMQ8rCV
>>169
この大馬鹿やろうめ！
オレがせっかく最高のアドバイスをしてやってるのにまだ解かんねーのか。
即行整形外科に行けって最初に言っただろうが。
知らねーぞ。下手したら今後二度とジョグができねーからな。
まあ、オレの知ったことではないがなwww
ご勝手にな、ご愁傷様
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:36:27 vVLpPoA4
今日は風強いし冷たいしで俺もジョギングは休んだ
来週からまた暖かくなるらしいからそれを信じる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:25:57 xmLmtDIY
そんなこと言ってたら極端な話一年中走れないじゃん、
むしろ夏よりもずっと走りやすいはずはずだが。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:46:39 vVLpPoA4
>>174
雪国出身だが暑いのは得意だけど寒いのは苦手なんだよ
自分の場合だが寒い季節になると関節が痛みやすいから気が乗らない時は素直にやめてるわ
11月までは月150～200は続けられたし冬は毎年こんな感じ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:47:35 fWRqsYEz
吹雪の中5km走ってきた
普段の倍疲れた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:48:54 dAofVICg
>>176
おい、後ろの白い着物のおねえさんは知り合いかい？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:56:14 WQBkY94t
いつも走り慣れた距離しか走ってないのに今日はやたらとしんどくて疲れたのは
やっぱ気温低めだったせいもあるのかね
しかし今日はジョガーいつもより少なかったなー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:04:58 g077tCvA
北国の人は寒いのが苦手なんだよ、
青森とか北海道の家に冬に行ってみるといい。
北国仕様で造ってるから家の中は南国だぞ、
真冬に半袖でアイス食ってるからな。
俺んちは中途半端な北国だから家は関東仕様で寒い。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:15:33 fWRqsYEz
雪があると蹴り出す力の半分は抜ける感じで前に進みにくかった
車道はアイスバーンでつるつるで、こけないように走るのがやっと
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:11:58 d/QjDICz
さっき10km走ってきたけど、超寒い @横浜
普段は2km過ぎで手袋外して7km過ぎで長袖スリーブシャツをまくるんだけど、今日は手袋も外さなかった。
でもランニングタイツ+ウィンドブレーカーパンツで足だけはホカホカ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:23:13 tBHY02fO
東京も同じだろうから超寒いんだろうな
あと2時間くらいしたら河川敷に走りに行くんだけど
耳当ては必要かな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:18:38 zp9XkJFR
別に
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:41:09 6vje10Ol
どこに住んでるかわからない他人に聞くのはなぜだろう？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 06:08:52 7ez0Jn7w
さむいさむいさむい
寒さも問題だけどこの暗さも耐えられない
河川敷を走るんだけど、うち爆心地半径２キロ地点なんだよ
怖くないわけないだろ
さみいいいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 06:11:35 7ez0Jn7w
やっぱもう少し明るくなってから走るわ
真っ暗すぎて危ないしね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:35:45 He16gTg3
この時期になると本当に走ってる人減るね。
自分は夏60分走→冬100分走と逆に距離も伸びるんだが。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 13:52:01 O5vbE7x9
極度の暑がりです。
大阪。今でも半そで半パンで走って寒いのは始めの5分ほどです。
これって異常なんかな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 14:00:29 PqhTvBen
>>188
ダイエットにジョギングをしましょう程度だとそれじゃ寒くてムリっぽいけど
本人が寒くないならいいんじゃね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:18:51 tBJHQpq8
ちょっと前までは俺も半そでにハーフパンツだったけど
流石に今は上はジャージ着てるな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:28:50 wPHMsOBR
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用の手袋買ってくる。
あれつけると、体感的に1枚羽織ったぐらい、温かいんだってな。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:50:37 IFnChXVc
よし俺もコーナンで使えそうなのを探してくるぜ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 17:33:15 N4XKMkNC
今夜は特に寒そう。
風がないと有難いんだが…。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:54:42 TQTsFjQd
走ってるときに道を尋ねられむかついた。
「お前は無神経な野郎だな」
って言ってやりたかった。
一応「すみません、この辺分かんないです」
と答えておいたが・・・。
そういえば時間を聞く奴もいたな。
こっちの方がむかつく。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:56:47 RdjZXBCV
正直、走ってて足を止める程度じゃ大したことではないがその道を尋ねた人は本当に困っていたのかもしれない、という考え方もある
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:13:44 tLS/PATC
ピザデブは心に余裕がないな
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:14:27 JN+VI70L
その程度でむかつくとかどんだけ心が小さいんだよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:17:55 zp9XkJFR
ジョギングしてるんだから地元民だと思って声かけたんだろ。「この辺判らない」ってまたバレバレなウソを。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:15:16 xuG1MbBR
要するにピザデブ野郎は自己中ってこと。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:16:31 xuG1MbBR
付け加えると、もし道を知ってておしえなかったら、こいつしねばいいと思う。
もし突き止められたら俺がやっつけてもいい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:20:39 OcGmwXrD
俺も16キロのコースだから
走ってる道から外れるとわからなかったりするよ。
今走ってる道ももともとは通った事の無い道だったし。
ただ、話しかけられたからと言って、ムカツク事はありまへん。
そんなんでイライラしてたら、赤信号でとか耐えられんでしょ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:31:17 KUFFTGee
コピペ臭いな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:05:04 ZBHMZ8Dy
もしかしたら大会の下見で走ってるかもしれないじゃないか、
家の近所はコースになってるからそういう人いっぱいいるよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:12:01 Vsh1Hd/J
まあでもジョギングしてると道を聞かれることは確かに多い
走っている以上は道がわかっているんだろう、と思われているのもあるだろうが
一般的にジョガーへの好感度はわりと高いんだろうな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 05:11:56 LQqiBheo
我が物顔で前から自転車や歩行者がきても退こうともしない馬鹿ジョガーも多いけどな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:16:19 /OgXrdUA
車道走ってる馬鹿までいる。それを避けて追い越す運転手も馬鹿だけど。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:16:44 hNizmCG7
ほぼ毎日5k走ってたのを
10Kに増やしたら翌日必ず膝が痛むようになった。それもかなり痛くて走れないんで、10K走って1～2日休む繰り返し。
昨日ためしに8ｋにしたら今日全く痛くない。
この差はなんだろう・・・
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:17:33 /OgXrdUA
デブってことでしょ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:33:14 289rvNRU
足の甲が痛くて、ここ数年間で初めて連続４日くらい休んでいるのだが、
走っていないのに腰が痛いし、食欲ないし、
ずーと胃に膨張間があるし、気持ち悪いよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 09:12:39 QUh3RQRO
>>209
自転車で走り回ってみたら？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:28:09 ILbRgmFN
病院で検査の方がいいと思う
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:04:25 iZ9jJ/eD
>>205
俺は無灯火と携帯操作には絶対に道を譲らないけどな。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:15:21 XdK54vMX
そんなの相手に意地張るより
自分のペースで避けて行った方がよっぽど楽だろ
気分的にも体力的にも
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:15:49 D5/nOBX0
おっさん無添加でうろうろ
あれ？何か違うな・・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:13:41 k+Ae89bg
無灯火のジョガーもダメだよ
夜間走るさいは、自動車や歩行者に見えるよう、LED点滅の安全ベスト着用で走ろう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:42:33 D5/nOBX0
>>215
俺はう○こ踏まないように足元が見えない道は走らないから再帰反射でおｋ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:40:11 F/pFA1OS
1980円で心拍計がついた腕時計が売ってたんだけど（ホームセンター）使えるレベルのものなの？使った人いる？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 06:16:06 US8gHNI8
>>217
安いんだから君が買って使ってレポして！
どこの何て型番なの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 12:27:22 0nwrMBsV
3年くらい点滅ライト装備で走ってるけど同じように
ライト付けてる人に会うのは年に4、5回って所だな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:28:58 W4X8aAWP
安い腕時計の場合、本体とバンドの取り付け部分に注意
ちゃっちい金具だとすぐ壊れる。下手すりゃ1日
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:47:55 9QiC0g+a
誰しも一本ぐらいは持っているであろうGショックこそ至高
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:30:56 almr6EBQ
Gショック懐かしいなぁw
昔ブームのときに無理して買ったわw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:27:01 jDcLIYe6
ワンピースの映画にはまってた；；
そろそろ出かけるか
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 11:00:58 rl/x4nPT
今日はいいお天気じゃない？みんなのとこは？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:27:58 a+xm0ldy
天気概況
平成２２年１２月１９日１６時４６分 仙台管区気象台発表
高気圧が三陸沖を東に動いています。
宮城県は、晴れています。
南東の風 後 南西の風 晴れ 夜遅く くもり
波 1.5メートル
ジョグ行ってきます。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:45:49 5xusQsx+
本日は年賀状かき。
明日は忘年会。
年末年始はいつもながら、太るのが気になる時期ですね。
お正月は親戚が来るのでおちおち走ってられない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:28:11 D8HkCoGv
忘年会帰りに走って帰ってやったぜ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:15:00 MgLHve5b
この時期、はじめは寒いからジャージ着て走り出すが
結局暑くなってジャージ脱ぐ。
ジャージを腰にまくが、やっぱ走るのには邪魔・・・どうすれば。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:23:08 5GF5P7BA
>>228
走り始めの寒さをがまんするしかないでしょうな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:36:39 vSmLqClZ
>>228
自分は周回コースを走ってるから、脱いだらスタート地点に置いて走り続けてる。
帰るときに回収。
薄手のウィンドブレーカーを着て走りはじめて、脱いだら畳んでポケットに入れちゃうのも
アリかもしれない。やったこと無いけど。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:01:51 /2owdIHV
服でもモノで置いて走るのはよしたほうがいい。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:32:04 i7UPvzNo
ランニングの速度で走っても脱ぐほどに暑くはならないけどなぁ。
沖縄の人だったらごめんなさい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:32:58 /2owdIHV
ダイエット板のジョギングスレでランニングの速度ってどういう・・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:51:29 AzTMytvJ
ｷﾛ4分切るくらいじゃね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:11:05 zdfJFlJI
最初家出た時は死ぬほど寒くても
ウインドブレーカー系の風通さない上着着て走ってると汗だくになるよ
下はいいけど上は汗でぺちゃぺちゃになるから脱がなくちゃやってられない
でも持って走るのは嫌だから寒くても上はウインドブレーカー着ないで出るようになった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:34:59 MgLHve5b
みなさんレスどうもです。
暑くなっても我慢して着ていればいいだけの事だけど、自分はかなり汗かきなんで・・・
最近は、家でた時死ぬほど寒くて、かと言って上下ジャージではすぐ暑くなってくるので
上はジャージ+手袋、下は半パン+膝サポータで走ってる。
見ため変かな・・・
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:36:29 fuEa3aY5
寒い人ってやっぱり朝走ってる？
夜、あるいは昼や夕方ならそうでもないと思うけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:41:51 /2owdIHV
てゆうか服装の調節ぐらいできないのか？
普段一枚着たり脱いだりしてないのか？
走るとなるとできなくなるのか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:43:31 60hI3KH0
筋トレなりストレッチなりスロトレなりで、十分に身体を温めてから外に出ればいいんじゃね？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:13:26 ctTyKtfq
ウエットスーツみたいなのあるじゃない？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:41:49 D8HkCoGv
脂肪という名のスーツならあるよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:27:12 4kA+b2GO
座布団、いや脂身1枚！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:43:18 4b0UXKRu
家の周りのいつも走るコースが車通りの多い道路の横の歩道だったり車通りはあまり無いけど人が玄関の前通ると防犯の電気が点く家が多い住宅街だったりするから、顔隠して走りたいんだけど、目出し帽で走ったら警察に捕まるかな？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:55:14 zdfJFlJI
あれ防犯なの
なんか電気代の無駄遣いにしか思わない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:56:35 Wbdgmm8q
>>243
自分が不審者になってないか心配になって、不審者情報を確認したことがある。
すると、声をかけたとか触れたとか、全て何らかの具体的なコンタクトをしていた。
故に、通りかかってるだけならおそらく大丈夫だと思うけど、目出し帽はどうかなぁ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:17:31 JmpgsytM
走りに特化した格好ならまだしもジャージに近いと不審者そのものだなｗ
不審者扱いされたくないなら靴まで含めてジョガーらしい格好にする方が
マシじゃないか？ｗ
特定されたくないなら傾向の違うウェアをランダムに気回すととか
家へのアプローチを含めてルートを開拓するとかの方が良いべ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:45:31 4b0UXKRu
>>245、>>246
ですよねぇ…。ちなみにジャージだし…。
う～ん
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:52:35 ctTyKtfq
そういう精神が走るスピリットに合致しないっ！ 堂々とたすき掛けで行けよっ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:15:22 Wbdgmm8q
>>247
ジャージ姿で這ってるわけじゃないんだろ？
運動してるんだからそれでいいんだよ気にしすぎだよｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:49:43 7ZdY6jxi
>>243の心理がよく分からないんだが
防犯灯が付くからって何故顔を隠したくなるの？
ジョギングしてることを近所の人に知られると何か不都合でもあるのか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:39:47 Npe8Nr7m
ヒント：指名手配中
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:04:36 gm+y00y2
再帰反射のベルト、腕章、帽子、たすきとか、黄色とか、白とか、
LEDぴかぴか点滅とか、目立つ格好してれば、犯罪者には見えないと思う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:27:39 5Gbdfbc3
>233
ダイエット目的だったら、超ユルい速度のほうが、脂肪は落ちる。
ほとんどLSDレベルでいい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:33:55 zdfJFlJI
健康目的でもLSDだな
一時期アメリカのスポーツ系雑誌で
健康のためにLSDをしようっていう特集がよく組まれてた
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:35:39 JVYMc1O6
ルーシー イン ザ スカイ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:39:40 60hI3KH0
ウィズ ダイヤモンズ ？？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:44:27 RWhbvIQG
>>253
そりゃ同じ距離を走るならな、
同じ時間で走るならちょっときつめだけど走り続けられるくらいが一番エネルギー消費が大きいだろう。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:24:46 kSDOKVu0
>>249、>>250
いやぁ、実は僕ヒキコモリでして。
今人前に出られるように少しでも外見をマシにしようと走って痩せようと企んでいるんですが、走るところを極力人に観られたくないんですよ。
同級生には当然ですし、知らない人にもこんな奴が走ってる所観られたくないんですよ。
ウチの近所は少し治安の悪いところでして、住宅街でも通りすがりの人はガン見されますし。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 01:04:30 Xz1HsueL
ヘッドライト付けて走れば顔はほとんど見られないんじゃないの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:02:15 UbOq1AXZ
真夏に日焼け防止の為か、目だし帽+サングラス、
長袖・ズボン・手袋の姿でウォーキングしてるおばさんがいた事を思い出した
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:03:45 zrDDQ7q4
>>258
自転車で隣の隣町辺りまで移動して
そこでジョギングしたら？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 04:06:18 0GuMVkio
>>260
こんな感じかい？
URLﾘﾝｸ(www.kotaku.jp)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 04:45:50 tTFxzEeL
>>261
同意
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:45:22 WCtF+Fcp
>>258
言っておくが、生半可なジョギングだけじゃ痩せないよ。
いちばん大事なのは食事。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:59:37 JFGF6ZDZ
>>258
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 12:21:32 WrHuqs/U
>>262
こわっw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 12:50:06 xJZ4eQCX
不審者だって通報されるな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:11:59 tTFxzEeL
これでチェンソー持ってたら完璧。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 21:44:02 3eTukWEe
走り始めて最初の冬だけど、温度調節が難しいね。
汗だくになるか寒いかの二択になってしまいがち。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 16:09:24 SlzBI+Ku
自分は半そで半パンで走る。
サポータに長めの靴下でどんな寒くてもいける。
でも手袋は必須。
いくら体あたたまっても手のかじかみは取れない。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 17:38:31 OMYr7q3B
前は歩かずにウチまで戻れなかったから車で公園に逝って周回した
最大半周したら車に避難できる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 21:15:22 e64oOUUY
男ですが
ジョギングすると胸が痛くなるんですけど
胸の筋肉をジョギングで鍛える事ってできるんですか？
ちょっと胸の筋肉がきになりました。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:03:47 ILOoOcCm
>>272
途中の公園の鉄棒で懸垂すれば？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:19:55 MQZbMBxz
痛くなる＝使ってる＝鍛えられている
あとは走る前後にストレッチすればいい
ちなみに懸垂は背中だろ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:23:35 jAyvL+7M
寒いと鼻先が冷たくなって辛いんだけどなんかいい防寒ってあります？
マスクは息苦しいし怪しい人になるからしたくないんです。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:30:19 I5WAQKVK
>>274
は？何言ってんの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:54:16 +QTkU2HR
>>275
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:06:44 +3KuKhhI
100mをバリバリやるなら別だけどジョギング程度で上半身の筋トレは不必要だと思われ
必要な分は勝手に付くだろうし、それ以上に不必要な分が落ちる感じ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 08:33:21 oMPKkGDw
>>277
不親切だなｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 09:01:47 5CV+43kF
いやちゃんと腕立て伏せや腹筋運動をしとかないとジョギングだけだと
体重落ちた時に貧相な身体になるよ。自分で経験済み。
その後筋量増加に取り組んだんで凄い遠回りでした。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:06:08 83Y/IW9x
>>280
もう散々この板で論争済みの話題だな。
「筋トレと有酸素運動は並行していいのか。」「いや、してはいけない。」「したほうがいい」
「するにしても、有酸素運動をしてから筋トレ」「それは違うだろ」
「筋肉増やすときに体重減らす有酸素運動をする奴はばか」
もう飽きた。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:11:57 QFSOph05
ダイエットにジョギングをしましょうっていうのは運動不足の解消みたいな位置だろ？
筋トレよか無茶をしないよう上手に続けることを考えるほうがふさわしい気がする。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:14:42 OzFdEPLP
新しく買ったシューズが今日届くのに明日から雪だ・・欝
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:16:59 QFSOph05
路上に投げ出された真新しいランニングシューズがその晩のニュースで・・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:58:16 1rEolpqE
おお>>283よ しんでしまうとはなさけない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 15:10:05 OzFdEPLP
シューズ届いたああああ テンションの上がりに反比例して天気が悪いぜ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 20:04:07 OzlzS1dG
明日からまた寒くなるみたいだね。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 21:10:13 y5iWStdQ
>>285
では、リセット
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 21:26:45 6Ic0pWN9
減量時には使わない筋肉は必ず減ります。
ジョギングでは上半身の筋肉への刺激は少ないので上半身の筋肉は必ず減るよ。
それが嫌なら上半身の筋トレをする事です。
ちなみに下半身（脚や尻）の筋肉も減る人の方が多いと思うけど、それが問題になる事は多分あまりない。
>>281
全てに適切な回答をする事は出来るけど多分ニーズがないので止めておくw
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:20:44 y5iWStdQ
>>289
おかしなこと言ってるから、あえて申しますね。
筋肉が減るとか言ってるの大げさで、如実にそうなら走り方の問題が大きいと思います。
上半身でいうと二の腕は別として肩が減るのは腕振りが出来てない（ダメな走り方）だから。
肩甲骨を使って腰の回転と連動した良い走り方なら背中の筋肉使うし、問題なし。
下半身（特に尻）の筋肉が減るのは尻を使ってない走り方（ダメな走り方）だから。
いづれも脂肪は減るから見た目引き締まってオデブさんは格好よくなりますよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:23:57 y5iWStdQ
それから走りすぎると筋肉は減るから、適度に間隔あけた方がいいです。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:25:16 a4onvHHa
お前の口はいつ減るの？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:27:28 6Ic0pWN9
>>290
元々ガリな人なら減らないかもしれないですが普通の人なら絶対減りますよ。
ジョギングで使う程度の刺激で維持できると思っているのならそれはあなたの筋量が人並みはずれて少ないせいですね。
別にそれは悪い事じゃないけどねw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:33:00 a4onvHHa
実業団の陸上部じゃないんだし、ダイエットにジョギングをしましょう程度で大げさなんじゃないかなぁ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:33:27 6Ic0pWN9
減量中には筋量はほぼ確実に減ります。
でもそれをどう評価するかは各人の考え方の問題。
別に筋量落ちてもスリムで引き締まった体型になればそれで充分だと個人的には思う。
問題なのは「走り方を工夫すれば筋量は維持できる」みたいな明らかな間違いを書く事だね。
「筋量減少しても俺は気にしない」と言ってくれれば全く問題は無いです。
客観的な事実や科学的な話と主観の問題をごっちゃにするのは良くないです。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:34:41 s/I84B7Q
食事制限をしていない、筋肉が分解されるほどの走り込みをしない
それで筋肉が減るはずがないだろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:37:29 a4onvHHa
なんか知ってることを言いたいんだろうね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:37:59 6Ic0pWN9
>それで筋肉が減るはずがないだろ
そう思うのは勝ってですが事実は違うってだけです。
でも別に筋肉減っても問題無いよ。
脚力や心肺機能が向上した分、そして体重が軽くなった分日常生活での身体能力は確実に向上するし、
もちろん減量分だけ見た目もスリムになるわけだし。
何も問題ないです。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:09:45 y5iWStdQ
>>298
よくわからないけど、相当悔しかったのかな？
ロクな走り方できないのに、そのレベルを基準に言うなと言いたいよ。
だからデタラメになっちゃうんだよ。
馬鹿じゃないの？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:40:24 aGTArpbt
ウダウダ言わずに走って痩せれ
女にチヤホヤされるから
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:53:26 u49SqyO1
自分の経験からすると筋トレも兼ねたほうが
体重は落ちやすい気がする
個人差があるから絶対とは言えんが
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:54:28 2p7IKF1O
落ちやすいっつーかリバウンドしにくい感じはある
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:57:35 a4onvHHa
ジョギングって準備運動の部類なのにそれで筋肉が増えるの減るの
息をしてもカロリーを消費するんだって言ってるのと変わらん気がする
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:06:43 +C2F2fSV
ID:a4onvHHa
は、ジョグを舐めてるね。３時間やってみな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:08:42 +C2F2fSV
ちなみにジョグを４時間やったら、2000キロカロリー超えるよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:17:13 6BdmufAz
長時間続けたら消費カロリーが増えるのは当たり前のこと。
ＫＹってかズレてるよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:19:30 X54YhWhE
走る時間か回数を増やして痩せるのが目的のスレだろ。
そういう地道なのが出来ない奴が、いつまでもデブなまま煽りレスをするのかな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:21:45 +C2F2fSV
>>306
馬鹿だな、ジョグだからこそだってわからないの？
速く走ったら消費カロリーもっと少ないんだよ？
走ってもいない人間ってこれだから困る。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:24:11 6BdmufAz
すまんお前ら理解できん。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:36:04 +C2F2fSV
>>309
まず、ジョグを３時間続けてやってみな。
そう簡単に出来ないことがわかるよ。
そして、軽快な速度で走るよりもどんだけきつくて体に負担掛かるかわかるよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:41:39 6BdmufAz
３時間もジョグれるかどっちがナメてんだよｋｓｇ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:48:59 +C2F2fSV
↑
何言ってるのかよくわからない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:55:14 6BdmufAz
もしかしてジョギング程度なら誰でも３時間４時間走れると思ってる？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:02:59 +C2F2fSV
思うわけないじゃん。>>310で言ってるでしょ。
だから、>>306のように容易く長時間やったら当たり前とか言う発想はありえないのだ。
それから>>303の準備運動の部類とか言うのもジョグを舐めてると思うよ。
陸上板ならともかく。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:10:32 6BdmufAz
>>314
基本的にズレてるんだよ。筋肉が増えるとか減るとか、３時間走ってみろとか。
筋肉が増えるの減るのって言うには軽い運動だし、かといって３時間も走れるもんじゃない。
そうだろ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:16:14 +C2F2fSV
>>315
いや、ズレてると感じるならはジョグを舐めてるってことだよ。
上で言われてる筋肉がどうなるとかは知らんけど。
ジョグは本気でやれば軽い運動じゃないし、頑張れば３時間走れるものだよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:18:18 6BdmufAz
>>316
運動強度的には軽いだろ？
３時間も走れるんならもういっぱしの市民ランナーだろ？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:21:55 +C2F2fSV
ジョグは運動強度高いよ。だからダイエット効果も高い。
市民ランナー？ 陸上板だとこんな風にカス扱いされるよ。
675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/15(水) 22:44:16
キロ7分30～8分のLSDを３時間半やってみた。
距離は２７キロ。
２時間半超えたら、もう足の裏が痛くて痛くて。
最後は早歩きに近いことしかできなかったし、下り坂は痛くて走れなかった。
これを克服するには反復しか手は無いのかな。
足裏というのかアーチというのか、その辺を強化したいです。
677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 04:00:21
初心者は四の五の言わずとりあえず数年は地道に距離積めよ
その程度でどーだこーだとかほんとアホらしい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:25:20 6BdmufAz
ここダイエット板なんだ。いい加減わかれｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:27:50 y6ZOpK4i
>>303
お前さ
3時間走ってからいってみろや
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:34:58 +C2F2fSV
ダイエット板のジョグスレね。
そして、走るんじゃなくてジョグするんだろ？
ジョグで数キロではそう簡単に痩せないから数時間走るのがいいんだよ。
それは精神的にも肉体的にも足の裏的にも辛い訓練だよ。
本当はそういうスレなはずなんだけど、それをズレてると思ってしまうのは
実は逆にズレてて、結果として君は（君の考えてるスタイルの）ジョグでは痩せられないと思うぞ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:38:39 6BdmufAz
もういいですｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:20:40 TmRJJxsu
ココの板でジョグを2時間も3時間もやる奴なんてあまりいないよ
食事管理がメインでジョグは1時間前後で補助的なもの な人が多いはず
ID:+C2F2fSV が基地外ということはよく判った
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:24:57 kNAkJ/Fe
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/23(木) 13:06:08 ID:83Y/IW9x
>>280
もう散々この板で論争済みの話題だな。
「筋トレと有酸素運動は並行していいのか。」「いや、してはいけない。」「したほうがいい」
「するにしても、有酸素運動をしてから筋トレ」「それは違うだろ」
「筋肉増やすときに体重減らす有酸素運動をする奴はばか」
もう飽きた。
予言通りになってワロタｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:37:20 6BdmufAz
まあすごい人なんだよきっとｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 03:51:13 RmrbdGXd
とりあえずお前等全員一回だwまwれww(^p^)おぎゃw
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 04:02:28 IF1p/goe
人に優しく自分に厳しく
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:32:11 Ct1mWoef
>>327
良いこと言った
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:40:08 s59BBN+O
今日も自分のペースでのんびり走るお(^ω^ )
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 09:19:11 2W0q6F2+
と、思ったのもつかの間・・アイツが戻ってきた
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 09:21:17 0LamhcqR
>>324
>予言通りになってワロタｗ
ほんとw
それに対しては自分が>>289で言及しているんだけどね。
このスレに限らずこの筋トレの話題は荒れやすい。
多分筋トレ、少なくともウエイトトレをした事無い人があれこれ言い出すからだと思う。
そういう人に限って自分の間違いや無知を絶対認めないからなあ。
まあ誰とは言わないがw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 09:22:15 cP+ihs0a
↓じゃあここから平和に
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 10:26:08 sphRZlUz
おまいらこれでも読め。
URLﾘﾝｸ(cid-e9a0fecddae6a4a5.spaces.live.com)
赤い靴～履いてた～女の子～
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:52:24 daVKkguy
お前ら今夜も走るのか
涙目になりながら走るのか
俺は自宅で引篭る
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:56:20 u+YqFYcF
ケーキ食べるから当然走る。
いつもより長時間だな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:14:54 TaGMxDdx
>>335
デブの分際でケーキを食うだと？？？？？？
おまえがデブな訳が解かったよ。
ケーキなんか痩せてるやつが食うもんだ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:31:50 u+YqFYcF
>>336
ご心配ありがとうございます。
肥満防止のダイエットの人だから大丈夫ですよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:33:07 M6qaTCc0
暫く晴れが続くから嬉しいわ。
最近なんだか調子が良くて、いつもより距離を延ばして走れる。
年末年始は走りまくる！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:49:29 z4AIJEGd
お昼にケーキ食べたよ～
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:12:46 C1awMNpn
年末年始は3kgは太ることを覚悟してる。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:27:49 2W0q6F2+
イブの夜なんかに走ったらカップルがチュッチュしてたり別世界のようなイルミが
場違いな自分を照らし出して目から汗がこぼれる・・・
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:32:03 z4AIJEGd
>>341
頑張れ
イブにランニングなんて
悲しいじゃないか
俺はすでに ケーキ喰った
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:41:24 aFMknx1b
キリスト教徒でもないくせにクリスマスとかバカじゃね
と中学生の時からそう思ってる
勿論今日もジョギングするに決まってる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:49:49 TaGMxDdx
>>337
キサマは女だろうな？
男だったらしばきたおしたるからな！！！
つーか、ケーキは正月に食うもんだ！！！！通はなwww
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:50:04 4U2+SXLG
関係ない。小一時間のロードワークは欠かさない。 （ｷﾘｯ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:09:31 8QPF0ykb
今年のクリスマスは中止だって聞いたよ
浮かれてる奴は情弱のアホ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:15:21 K3Y0exm8
>>346
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:18:34 Vcn/I0no
ジョギングやって身体はシェイプしても、所詮モテない奴はいるということが今日の書き込みでよくわかる。
349:dlp
10/12/24 19:42:10 vWRfB3JB
今日からジョギング始める！
いってきまし！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:26:35 u+YqFYcF
東八道路沿い20km走って1人しかジョガーに遭遇しないとは凄いなクリスマス。
18時台の車の交通量は異常な多さだったが。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:58:24 xV0x+T8L
こんな寒波が来てるような晩に走らなくてもいいのに。
おまけにクリスマスイヴだし。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:43:13 T1d5Qc2Q
走らない為の言い訳なんていらないyo
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:02:56 xV0x+T8L
言い訳？ズレてんだよｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:06:10 8QPF0ykb
普通に短パンで走りますが
最初は寒いけどこの気温でもウインドブレーカーとか着てると
5kmくらいで汗ベチャになるし
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:18:34 Yft4SNH0
耳まじ痛い
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:03:35 94Atiyq/
そりゃ言い訳とは認めたくないよなー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:03:35 F8rP/PBE
若者は情報（マスコミ）に振り回される。それは仕方ないことだ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 01:15:32 SViMGI4O
言い訳とかどうでもいいからｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:09:03 TzuoXfEC
昨日と同じコース同じ距離走って遭遇ジョガーが1人→7人に増えた。
内3人は初顔だった。氷点下付近なのに頑張るね。
1人が舗装道の上をスパイクらしきもので走ってたのが凄く気になったけど。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:35:05 8A4EOY0M
うちの所はもう年内の予報ずっと雪でジョギングもしばらく無理そうだ
近年は雪の量減ってるからあまり積もらなきゃいいんだけどな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:48:14 TzuoXfEC
雪積もったら流石に外は走れないよなぁ。
運動で体重維持してると故障が一番怖い。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:06:51 H0w5bZ4D
たまに見かける女がマスクしてジョグしてた 息はしづらくないのかな？
今日は微風だったけど気温が低くて顔がスゴク冷たかったからオレもマスクがほしいと感じた
これからは風が強かったら長い時間は耐えられそうもないから対策考えないと
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:10:48 TzuoXfEC
体質的に冷たい空気が喉に入ると駄目な人がいるみたいです。
だからあれは顔の保護じゃなくて気管支系の保護。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:24:07 tHTk0iYX
鼻で吸って口で吐くが基本だろ
この寒い中口呼吸してたら俺だって即喉痛めるわ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:45:21 5qkdqcsj
>>362
寒さ対策ならユニクロで売っているフリースネックウォーマーがおすすめ
普通の物より大きいお陰か口元まですっぽり隠れる
同じくフリースの帽子と手袋を着用すれば超快適
ただ体が温まってくると暑すぎて汗が止まらなくなるので注意
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:28:41 g+lbgGHO
フリースの素材で汗掻くと気持ち悪くない？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:06:24 Lk/VO1rI
2時間ほど走ってきたけど、寒いし、風強いし、雪降ってるし、しゃれにならんかったw
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:18:35 TeFyojHR
どうでもいいなら黙ってろってなー
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:26:16 5qkdqcsj
>>366
やはり手袋の方は生地が厚く、風を殆ど通さないせいか
汗が内部に溜まっていくのが気になる。今はもう慣れてしまったけどｗ
本当は軍手が良いんだろうけど冷風が生地の隙間から入ってきてもの凄く冷たい…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:54:52 /oStJtS/
ジョギングのつもりがタイムトライアルになってることってない？
5kmのコースを軽く1周で切り上げようと思ったら1周20分だったので
そのまま2周目に突入 結局10kmを45分
つか こんな走り方より10kmを1時間くらいでゆっくり走ったが痩せるの？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 13:18:05 d3rcTskv
>>370
練習メニュに則って走ってますからそんな愚かなことは一切しません。
毎日TTやってればいいんじゃないんですか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 13:41:37 /oStJtS/
>>371 ありがと。164 76kg→60kgに落ちて走るたびにタイムが
良くなっていくのも楽しいもんだからついつい
体重落とすのがメインだから10km45分ペースがジョギングになるくらい
走りこんでみます。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:04:20 3MdobaVC
うーん、ジョグで10キロ45分とは・・・ オレなんて大会でも45分切るのは厳しいんだがw
ま、人それぞれだが頑張れ。 でもペース早過ぎだから怪我せんよーにな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:35:05 /2s6ld0e
一回怪我するまで怪我しないことの大切さは分からんもんよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:53:14 5zBzPaH/
今年はホノルル･マラソン2010走った芸能人はいないんですか？
ググっても見つけられません。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 15:55:12 /oxHb3Nu
市民マラソンのスレで聞けば？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 18:49:54 JAoTEmYp
１周目が４分００秒/ｋｍで、２周目が５分００秒/ｋｍってことは
１周５ｋｍでバテたってことだね。
キロ４分で走ればそりゃバテるわな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:50:28 n49Iq7Q0
初めてネックウォーマーつけて走ってきた。
今日みたいな寒い日でも、走ってたら暑くなってきて顔真っ赤になってしまった。
すごいね！ネックウォーマー。
レッグウォーマはどうだろう・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:54:15 auuMv6Ae
股間ウォーマー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:09:44 qJyKdMJg
>>379
またの名をあったか稲荷
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:31:01 dr/SyIUH
レッドアリーマーは苦手だ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:33:27 h0tcRLqn
ニット帽被って走ったが、さすがにまだ早かった。
少なくとも５℃以下でないと必要ないな。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:43:27 wL+vQKkZ
5度ならハーパンで走ります
中高時代とかどんなに寒くてもジャージで十分だったでしょ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:45:37 GuQ3+2xz
ネックウォーマーの２wayタイプがオススメ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:46:08 IhAVTyz4
>>383
アホ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 01:44:00 5PFdcgYj
今１時間弱走ってきた
都内だが寒すぎるな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:06:42 vr9OZt4B
今年一番の冷え込だったがまだもっとも寒い時期でもない
シャカシャカ来て逝ったら途中で大汗をかきそうになって抑えた
多少はいいんだけど、あまり汗かくと冷えて風邪ひくんだよな。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:08:03 vr9OZt4B
あら
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 09:35:35 VAqrK925
一年間、走らないでいたら30分走っただけでヘトヘトになってﾜﾛﾀ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:07:50 +HufYRbR
先月30ｋｍジョグした後から左膝が痛くなって走れなくなった。
今日まで休足して久しぶりに4ｋｍジョグしてきた。うれしい。たった4ｋだけどもう２度と走れないと
思ってたので... また1からやり直します。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:15:05 arXeNhL5
>>390
がんばれ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:38:52 1mc5jdTX
>>384
２wayタイプとは？リバーシブルということですか？
ネックウォーマーのリバーシブルの利点は何でしょう？
途中で汗ばんできて裏返すとかですか？
それからどこのメーカーのがリバーシブルでしょう？アシックスでもそうですか？
２wayタイプがリバーシブルのことでなかったら上記はトンチンカンなので気にしないでください。
すいませんが教えてください。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:34:56 GuQ3+2xz
>>392
これのこと
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:54:36 dG2jV/31
画像小さすぎで最初わからなかった
こっち張れよ
URLﾘﾝｸ(image.shopping.yahoo.co.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:12:41 KB7lPigf
風が冷たくて顔が痛いわー
夏場に出会う常連さんが一人いたけどさすがに冬ジョグはさびしい
鼻水もだらだらやし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:57:38 VAqrK925
リズムに乗っちゃえば冬ジョグのが楽なんだけどな
ここは栄養学とかも学んでいる人は居るのかな？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:01:01 a9sT0vfg
猪木のリズムタッチおつ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:44:50 N08AP2Zv
>>396
真夏より全然楽だな。
真夏は10kmごとに水飲んで
トータルでせいぜい30kmだったけど
今は40kmくらい続けて楽に走れる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:31:25 FS5RVp3l
クリスマス期間は朝晩で40kmなら走ったが連続はきついぞ。
30km過ぎたあたりから明らかに燃料が無くなる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:38:51 FS5RVp3l
あと多分1回で40km走ると翌日に響くと思う。
ちなみに24，25日は朝晩20kmずつで計80km走ったが
摂取カロリーが凄まじいので明らかに太っているはず。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:12:07 mYxfzGne
雪溶けて喜んでたら風強すぎてしんどかったわ
明日も降らないといいなぁ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:15:51 EeiwiriQ
１０キロとか２０キロとかすごいね手段が目的になってる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:04:08 abUSU6eN
陸上とかマラソンの板ではレベルが足りないからダイエット板に来るんだよきっと。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:25:25 tmEemDvR
>>403 日本語がおかしい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:26:03 VAqrK925
30分ジョグでヘバッタ自分が言うのも何だが陸上板の市民レース板は
あれはたいした事ない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:43:06 d80LEklK
>>405
あそこはここの遅デブが陸板で唯一いきいきできる場所だから
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:42:06 N08AP2Zv
>>400
自分中心で考えないでくれないかな。
土曜連続40km、今日連続35km＋10km走ったが
別に響くとか何も無い。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:48:19 eQi08TM+
30km、40kmなんてもはやダイエットとは離れた話ですねえw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:50:09 N08AP2Zv
>>408
なんもわかってねぇな。
10kmそこらでカロリー消費できると思ってるのか？
本気で消費したいなら30kmくらい走らないとだめなんだよ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:55:46 Fe6oYMlV
↑デブが30キロなんか走れるわけねーじゃん。
馬鹿物めが
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:05:55 yRVccRfh
>>410
んにゃ、走れるデブを目指さないと。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:14:13 kkjB2vfM
>>410 ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走に行け！
１０ｋｍを６０分以上かけてブヒブヒ言いながら
走ってろよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:16:33 eQi08TM+
>>409
まあ単なる煽りだと思うけど一応マジレス。
体重60kgの人でも10km走れば600kcal程度のカロリー消費。
それで体重をコントロール出来ないのならあまりにやり方がヘボ過ぎますね。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:17:36 f4Yn4jcL
趣味で走ってるならともかく、ダイエットのために30kmとかは頭おかしいと思う
体重維持のために長距離走ってガッツリ食べてってのもダイエットとは違う気がする
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:18:06 eQi08TM+
筋トレと違うんだから有酸素は量やパフォーマンスを誇るのはダイエット的にはむしろアホだという
事を理解した方がいいよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:29:23 9s8BdexF
なぜか趣味でマラソンしてる人も来て１０キロを何分切ったとか３０キロ４０キロ走ったとか
生温かく見守りましょう＾＾
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:15:35 VAqrK925
走り込みは少しずつ慣らしていくと殆どの人達はそこそこ走れるようになるよ
でも、酸素の薄い高地で平地と同じ様に走るとなると苦しくて走れないよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:14:28 N08AP2Zv
お前らが豚だからわからんかもしれんが
30km程度たいした距離じゃないってことだ。
それを普通じゃないだの自分の常識でしか考えられん奴はただのデブ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:22:30 fqVtqmDu
>>411
ここダイエット板だぞ。デブのままでどうする。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:23:43 9s8BdexF
出た３０キロｗｗｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:38:26 kkjB2vfM
問題は１人で走ってると飽きてしまう、限度は２０ｋｍだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 00:58:03 OsrjVPKL
>>418
30kmとか40kmとかおまえがデブだ
100km程度は走れよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 03:12:08 KYJpQJJ9
>>386
最近冷え込んだよね。ウィンドブレイカーを着用していても身体が冷える
インナーが汗をため込むと冷えて大変な事にｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 07:32:21 04P5vF0Y
またデブスレでバカ自慢したい落ちこぼれが粘着かｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:39:41 WCHqFFwS
まぁ、デブと一言で言っても
160ｃｍ58ｋｇくらいでデブ・・と鬱になる人もいれば
180cm100ｋｇでデブ！と苦笑いする人もいる
そりゃ、運動能力も全然違うわけでｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 13:08:30 BNGsKCMQ
>>423 ロビロンのアンダーに自転車ロード競技の長袖シャツは汗を溜め込まないから快適だよ。
寒いから部屋で全力でラジオ体操をアップがわりにやってみ。
ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ要らないくらいエンジンかかるから
騙されたと思って一回お試しあれ 効果なかったらごめん
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:46:22 62lrHN/+
全力でラジオ体操。←外で独りでやってたらキモイよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:05:49 cjkwAeTv
朝走った帰りにおじいさんが一人でラジオ体操してるのに会うな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:25:56 ihFEgeie
>>427
公園でラジカセ鳴らして毎日同じ時間にやってれば、いづれ何人かは集まってくるんじゃないかと思う。
鳩のようにね。
全然キモくなんかないと思う。>>427は精神異常。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:50:54 teBBLUG7
雪国だけど、雪の上で走れるランニングシューズ買った。
これ、すごいね。普通に走れるよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:24:22 ZXmMUK1M
>>430 スタッドレス？ソール見てみたいｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:41:36 QhASDfN6
腸脛痛めて休養中。
ステロイド注射後、柔軟性と内転筋肉を鍛え、元旦から練習再開する予定です。
シューズもＮＹからライダーに変えたし、再発しなければいいけど・・
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 07:08:01 L5M6AgJj
>>431
アシックスの「スノーターサー」ってやつ。検索するとソールの
画像あると思う。
北海道なんだけど、冬走るランナーほとんどスノーターサーはいてるよ。
軽くて走りやすい。靴の中に雪が入らない構造だし、雪の上では最高。
ウォーカーにもおすすめですよ。
ただ、底が減りやすい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:15:18 WKdA0uVk
普段4000円未満のシューズで走ってるけど
冬も走れる事思えばスノーターサーってけっこうよさげかも
1～3月毎年走れないしつい食べ過ぎちゃうから
買って試してみようかな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:32:59 VJcbr+Bd
冬走らないことや食べ過ぎは、ｽﾉｰﾀｰｻｰ買っても同じだろ。責任転嫁しすぎ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:50:51 1C8JQ0MI
ハーフマラソンが近づいてきたので１５キロ行ってくるわ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 12:17:52 L5M6AgJj
>>434
自分は冬場はトレッドミル派でしたが、スノーターサー買ったので
外ラン楽しんでいます。やっぱり外はいいね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 13:33:51 gnd93A+e
> スノーターサー
冬の札幌に行ったらそれで走ってみる。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 13:46:09 VDyDaAUY
よそ行って慣れない靴履いて雪道を走るなんて自爆テロ状態ｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 15:01:53 WKdA0uVk
>>435
冬場は体重減らなくても維持できれば問題ないって考えだからね
10キロ走ってれば食べ過ぎても体重増える事ないし
あんまり気にし過ぎるとジョグ自体楽しんでやれなくなるから適当ぐらいが自分にはいい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 16:52:50 ZXmMUK1M
>>440 楽しむのが大事だよなうん。
すぐ求道者のごとく＊時間は走らねば＊ｋｍは走らねば
＊Kcalは消費せねばってノルマ作りたがるのは良くないな
降雨や積雪で走れない時に摂取しすぎたカロリーをどう
消費してくれようかとお悩み中。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 16:57:37 od2+bc+s
さあ～今年のジョギングも今日明日で終了。明日夜～新年4日まで富山に温泉旅行。今年はトータル2800キロ走った。旅行から帰ってきてからの体重が怖い。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:09:52 /sABzEo/
同じ距離を同じ時間で走る時、ハイペースで休憩を入れるのと、スローペースでずっと走り続けるのでは、どちらがカロリー消費が高いんですか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:17:28 QzHbmB1K
>>443
ほとんど違いはでないよ
トレーニングと言う意味では、違う鍛えられ方になるけれども。
どういう走りができる身体になりたいか・・では使い分けるね
ついでにいうと、足の筋肉のつき方も変わる。
貴方的には、足の形も微妙に違う結果になるよと言われたほうがいいかな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:23:27 Y4gbwmVg
サッサと走って、残りの時間を別の運動に割り当てる。
俺なら時間を有効に使いたい。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:30:06 QzHbmB1K
だが昼のまったりした光景や夜の星空、朝夕のひんやりした風を感じながら
のんびり、尚且つ遅くならない程度に時間をかけて走る。そんな快感も捨てがたい
そうは思わないか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:34:02 Y4gbwmVg
気にすんな。
俺のサッサ走りは、おまえらのスロージョグ、、、orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:55:43 4TFypoi/
>>442
温泉に朝昼晩晩と入ればカロリー消費するよ。
温泉ってのはカロリー消費効果があるから。
まあ、多少太ったとしてもいいじゃないか。
また走ればいいだけだ。
ゆっくり身体を癒した方がいいぜ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:14:59 HNA3x1Io
温泉は熱くなったら横に腰掛けて
寒くなったらまた入ってを繰り返してると体がかなり元気になる
戦時中は別府温泉には日本軍の治療施設があって今では国立病院になってる
温泉には何かパワーがあるね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:19:06 tsEteCLU
サーターアンダギいい感じだね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:40:09 JjxVswCt
カロリーや栄養不足も逆に太るよ
腸内環境悪化させてビオチン吸収率下げると糖代謝しないし疲労回復も遅れる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:35:02 PgRmOHcV
おすすめのサングラス教えてくれませんか。
２千～３万ぐらいで種類もいっぱいあるので迷います。
予算は１万以内がいいのですがすごいいいのがあるのなら少々高くてもよいかと思ってます。
ナイキ、アシックスのスポーツメーカやオークリー、スワンズなんかを調べてみたのですが。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:39:27 VDyDaAUY
>>452
颯爽と風のように駆け抜ける自信があるならクールなサングラス買ってもいいと思うけど
偏向でコーティングもわりといい夏とか雪とかにも使える汎用性のあるヤツのほうがいいと思うよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:07:40 mevZA5ZH
>>443
スロージョグ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:22:40 Ywfw+diJ
>>452
好みによるな。
格好いいのが好きか、掛け心地が良いのが好きか、安いのが好きか。
スワンズは国産なので割安感があるね。
上の他に、zeroRH＋ なんかは軽くて掛け心地は良いよ。
いずれにしても、実際に掛けてみないとダメだよ、
専門店なら微調整やアフターケアもあるし、サングラスケースとかおまけもくれるよ。
通販はお奨めしない。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:24:44 Ywfw+diJ
>>452
あと、貴方が女の子なら特別にお奨めを教えてあげてもいい。
野郎は×。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:34:03 nCDgPzVr
>>443
歳をとると、ゆっくり走るのが怖くなる
体がゆっくり走るのにだけ適応してしまって、速く走れなくなるのが怖くて、
遅くてもキロ5分未満を厳守するようにしてる
本調子でないときは、2kmとか4kmで休んで、体が痛まないようにすることが多い
休んで歩いているときも、体温を発散しているから、
ほんの少しだけどハイのほうがカロリー消費は多いはず
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:46:36 PgRmOHcV
>>455
実際に掛けてみたりzeroRH＋も調べてみます。
１時間以上掛けて走ってても違和感がないのが理想です。
ツルの形状が真っ直ぐなのと耳に沿って曲がってるのとどっちがいいか気になります。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:33:10 Ywfw+diJ
>>457
何かピントがずれてるね、質問者はそんなこと知りたがってないから。
「はず」とか、憶測だったら答えない方がいい。自己満足かもしれないけど相手に迷惑だし不誠実で失礼。
質問者への答えは端的に。
>>443の後者の方ですよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:36:34 Ywfw+diJ
>>443
痩せたかったら、スローペースでずっと走り続けてください。
それが一番効果的です。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:39 R5joGHdu
>>442
帰った後の体重がこわい？
だったら旅先でも走るんだ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:52 Ywfw+diJ
>>458
ツルの部分は気にしなくていいです。
まっすぐなタイプには、ゴム製の耳かけが付けられます。
専門店で買うと、無料で付けてくれることもままあります。
また、スポーツショップにサングラスホルダーも売ってます。
これは両側のツル同士を紐やチェーンでつなげて、首からさげられるようにする道具です。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:45:00 HNA3x1Io
>>452
サングラスもシューズと同じように民族的な形がある
例えば鼻の高さとか掘りの深さが違うサングラスを掛けると違和感があるし走りずらい
プロスポーツ選手みたいに自分の顔型を正確に測って
自分だけのオリジナルの商品を作るならいいけど
市販品を買うなら日本のメーカーであるスワンズかアシックスが合うと思う
オークリーのFlak Jacketとかは特別にジャパンフィットっていう
日本人向けの形で作ってる商品もある
海外メーカーがわざわざこういう商品を作ることからも
ジャパンフィットしてない普通の海外メーカーのサングラスはやめておいたほうがいい
シューズと一緒
アシックスのサングラスはたぶん外注かな？と思うので
専門のメーカーのスワンズのほうが個人的には良さそうな気がする
高橋尚子が全身アシックスなのにサングラスはアシックスじゃないし
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:50:52 ZuvfHIDb
体力は余裕があるんだが、足の筋肉がついていかない。
特にスネや足首。
右の方が疲れるんだが、体のバランスが悪いのかな。
仰向けになると右足だけガバっと開く。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:55:49 Ywfw+diJ
>>458
ツルがまっすぐな場合の対策（画像で補足）
サングラスホルダーの例→URLﾘﾝｸ(www.n-club.co.jp)
サングラスロックの例→URLﾘﾝｸ(www.bicoh.co.jp)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:09:57 1O2qlG3T
>>463に補足しますが、
オークリーなどは、日本仕様の製品でなくともノーズが日本人用と外国人用が用意されています。
また、zeroRH＋などは、ノーズの角度が自由に変えられて鼻筋に合わせられるようになっています。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:17:26 1O2qlG3T
>>464
仰向けになって云々は、体の骨格の問題ですが、それがそのまま疲れに繋がるかは別。
疲れの原因は、利き足が右で踏み込みや蹴りだしに左より力が入っているからだと思います。
もちろん他に走り方で欠点もあるでしょうがこの書き込みだけではわかりません。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:21:35 1O2qlG3T
>>464
それから、スネの疲れですが、つま先に力が入っているのではないでしょうか。
足首の疲れは、プロネーションの特性を調べてみることが有効だと思います。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:46:42 2l2+iLSp
とても参考になりました。ありがとうございます。
近所のB&Dスポーツではそんなに種類置いてないので別の店も探してみます。
サングラスも色々奥が深いですね。
値段も高いのは日本人にも会う様に機能性が高いのですね。
ツルは気にせず自分に合うのを見つけたいと思います。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:18:14 V9XhdxdF
日本の首都、偉大な東京都民の方々特に皇居ランナーの教えて下さい。
遊びや出張で東京に行った時によく皇居を走るのですが
急遽１月１日に東京に行くことになり、また走りたいと思いますが
皇居の一般参賀等でお正月に皇居を走るのは無理ですか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:29:33 1O2qlG3T
>>470
一般参賀は例年、１月２日です。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:54:11 V9XhdxdF
んー書き方が悪かった。
1月１日から３日まで東京に居ます
この期間の日中は走れますか？
特に一般参賀の２日は走れますか？
教えて下さい、お願いします。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:10:35 iq+rg7zw
お正月は太りそうだ
親戚集まりがあるしめちゃめちゃ食べるしジョギングする時間ない人も沢山いるだろうな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:15:15 s2xNw82A
めちゃめちゃ食べるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:19:59 79pcWsM4
そして冬眠。
また来年の春会おう。
ｱﾃﾞｨｵｰｽ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:37:48 K/OzQzNt
手が冷たすぎる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:10:32 JSOnVrjd
アシックスのレーシンググローブってのを貰って使ってるけど
意外とあったかい ただこれに1000円は払いたくないなぁｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:43:47 ao6d94K4
靴下と違って何年も使えるものだから1000円は安い
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:41:49 UjmHiXll
汗かくと体が冷えて寒いよー
帰ったら速効お風呂に入る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 19:55:20 1OG8KIlN
即効にお風呂入ったらダメ！心臓に負担をかける！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 20:21:53 QyicJqHq
自宅のドアを開けた次の瞬間風呂にダイヴ！
そんなヤツはいねぇｗｗｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:05:36 1OG8KIlN
いるよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:50:28 SwpRt/Qp
今の時期は寒くてお風呂入るの億劫になるから
走った後の暖まってる時の方が入りやすい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:48:28 bXV8/EPZ
>>480
心臓に負担なんてかからない
むしろ冷えてから入る方が負担かかる
ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:11:55 jXKjp1Qh
なぜ運動後すぐにシャワーやお風呂は危険なのか？
運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。
URLﾘﾝｸ(fitnesscom.atsu1.com)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:25:30 wsct06jV
>>477
ジョギング用手袋は軍手最強だよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:40:26 jXKjp1Qh
>>484 ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？キリッ）
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:54:51 /GzM+EH7
新年の皇居ランって、わざわざ？って感じなの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:44:08 BVObvXh7
行ってきた、手がぁああああ冷たい！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:08:52 qGgXRqx/
>>489
手袋ぐらいしようよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:13:31 //pAURhm
鏡に映った自分のランニングフォームを見たら、
腰が引けてるような、落ちてるような、
タレントで逝ったら森脇健二のようなフォームなんだけど、
どうやったら治りますか？どうせならカッコよく走りたい！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:01:34 pn00kkEu
背筋をまっすぐ伸ばす（猫背は腰が落ちる）
肘をしっかり後ろに引く
ワンテンポ遅らせてからだの真下で着地→すばやく後ろに足を流して次の着地へ
この時に太ももの裏、尻筋肉、背筋を意識して使い足を後ろへ流す
接地時間が短いほど腰は落ちない、前に着地すると腰が落ちる
歩幅短めにピッチを増やす
よく言われる「腰に紐をくくりつけて前から引っ張られている」イメージで走る
上体はやや後傾っぽく意識してもいいかも（しすぎはNG）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:03:30 EqosBqTQ
森脇健児が間違ったフォームで走ってるとは考えにくいんだが
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:05:04 1jFcCPzQ
今日雨降るらしいから走ってきた
一枚多めに着ていったけど走り終えると一気に寒くなったｗ
明日はやることいっぱいあるから今年の走り納めになるかもなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:10:23 pn00kkEu
>>493
走る男とか見る限り、森脇は背中丸まり杉、腕をほとんど振ってない
レースでは違うんだろうけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:57:39 F2Wp1wT4
誰かてっぱんの駅伝君こと滝沢（長田）にランニングの指導をしてやれ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:14:35 jXKjp1Qh
ID:pn00kkEu にさせれば？ ランニングフォームに非常に精通しておられるみたいだしｗｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 19:47:11 ipS3eWn7
明日は雪のようで今朝のジョグが走り納めになりそうだ
今年は合計2,500kmで目標にはちょっと足りなかった 来年はがんばろう
皆さんも良いお年をお迎え下さい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:10:53 nycD99//
今年のラストランしてきた。
自分はほぼ年4000kmくらい走れたな。
筋トレしつつで年間体重は2kg増。
身体的には軽くなった感じだけどね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:03 ifT08RfZ
ニートはいいなぁ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:35 GOJ+Ugtp
>>500
自衛業だから時間の融通はききます
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:47:03 jDus1x0Z
薬剤師も時間の融通きくよ
仕事はボケーっと突っ立ってるだけだし現場で仕事している人達より高給だよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:36:33 S+f1jCGe
>>500
なに言ってるの、一般の会社は28日が仕事納め
まだ働いてるんだったら、たんにこき使われてるだけだってｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:40:19 qGgXRqx/
うちは29日だったけど。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:53:19 YWpQwM4R
うちは年末年始なんかないけど
年間休日70～80日位
こんだけ休めば十分だしジョギングする時間も余裕である
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:58:10 ifT08RfZ
>>503
はぁ？
つっ込みどころは年間4000㌔ってとこのなんだけど
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:24:10 2EVzK/aE
初日の出ジョギングする猛者はおるか？
ﾉｼ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:31:08 AZiHgawI
最初はダイエットだけが目的だったけど
今は生活のリズムに欠かせなくなったから普通に走るよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:41:26 qGgXRqx/
>>507
ﾉｼ
でも天気悪そうなだよなぁ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:58:44 TbtXSIVN
普通のやつは走らない。
理由は元旦はニューイヤー駅伝
２．３は箱根駅伝を朝から酒を飲みながら見るから。
まあ正月早々から走るやろうはデブだけってのが常識だ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:04:45 i+N4ZEID
駅伝とか最悪につまらねえよ
野球とサッカー以外のスポーツはいらね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:07:37 7ExatU0B
駅伝始まるまでに行って来ればいいだけだろ
普通だとか常識だとか意味わからんやつだな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:43:51 J59WhV/L
元旦は朝から走るけどな。
しかし4000ｋｍって月にしたら300ｋｍちょっとだろ。
俺の方が走ってる気がするがその程度で叩かれるのか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:20 8kizwA1N
無職はいいなぁ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:55:14 AGPiJqRa
>>513 2ちゃんねるだから仕方ない。煽りはスルーで
朝の時間とか上手に使えば1時間は走れるよな
俺は月400kmくらいは走ってるけどちゃんと仕事も普通にこなしてるぞ
自分にできないことは他人にもできないって思っておられるのだろう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:56:36 J59WhV/L
マジレスすると20ｋｍ走るのに100分くらいだから普通にいける。
まだ標準体重より重いのが困りものだが。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:06:42 AGPiJqRa
あんた速ぇぇなｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:09:23 VGhs9L3+
まさかの膝壊したっぽい。10キロ途中から歩かざるをえない感じでした。
この前おデブなのに30キロ走ったからかなぁ
2月にフル登録してるのに…
とりあえず体重落とすため年明けからプールに換えてみようと思います。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 04:52:33 8kizwA1N
無職はいいなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:09:58 HxNRujrv
月300kmって結構な脚力体力だと思うけど、
そんなになってもまだダイエッターなのか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:24:39 TSkG+LR/
多くは仕事休み、4日までだよね？あんま走れないな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:27:52 b6lRjloZ
ﾀﾞｲｴｯﾄ板で
月３００ぐらい普通に走ってるぜって自慢する男の人って・・・
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:03 7ExatU0B
実際に走ってるかどうかわからないからって言いたい放題だな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:42 mQIgawoo
俺は月に～km走ってる
いや俺のほうが多い
とか見栄の張り合いしてるやつは>>1を100回読み直せ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:01:48 dqvDX/IJ
300km程度は自慢じゃないな
忙しい人（普通の忙しさなら）は時間を作るもの
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:23:35 XEaHphJK
> （普通の忙しさなら）
ここに良心を感じる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:43:49 kB81xbyr
さて走り収めしてくるかな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:18:38 rSj5APeZ
雪、降ってる・・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:25:41 aQ9836/X
>>521
え、３日まででしょ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:35:47 5zjhvw2L
自慢っぽく受け取るタイプは成長期の学生時代が体育会系じゃなかった人
なんじゃない？
成長期にハードな運動してた人は心臓が少し大きいでしょ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:43:12 h9IeFq+h
生まれつきの身体の強さにもよりけり
そういう人もいるんだなぁ・・と受け取って、自分とは関係無いでいいのにね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:49:55 SEz3l/jN
以前、ある人に
『時間を作る(見つける)のもジョグの技術の一つ』
と言われたことがあります。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:53:02 aQ9836/X
>>532
それは間違ってるな。
時間を作るのは生きていく上での技術だよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:58:39 rSj5APeZ
>>533
同意。
よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
と、暮れの忙しいさなか、２ｃｈを覗いては書き込んでみたりするｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:16:18 i+N4ZEID
2チャンやってる人が忙しいとか笑
忙しい自慢笑
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:32:39 h9IeFq+h
それは違うよ
忙しいから２ｃｈに携帯から逃避するんだよｗ
ダメなやつ、ダメなところと言われたらグウの音もでませんけどねｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:03:45 xQ/2hHfM
>>534
＞よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
人間にとって時間は平等じゃない。
そもそも人により生きられる時間が違うし、頭の良い人と悪い人では学習や仕事の能率がかなり違う。
また金持ちであれば、金銭を支払い様々な用事や仕事を人任せにすることで、自分の時間を買うことも可能。
逆に時間あたりの収入が低ければ、そのぶん長時間働かないと生活が成り立たない。
人間すべてに平等なのは、必ずいつか訪れる死という現実くらいじゃないかな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:05:16 aQ9836/X
哲学的だな。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:07:55 fzE2GXIf
【大阪】究極のカーボン食、パン定食。老舗洋食屋が始める [12/30]★2
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:04:33 AGPiJqRa
今日は九州でも雪が積もって日陰は凍結してて結構滑りまくった
スノーターサーの導入をちょっと本気で考えたｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:29:39 gmaKKzop
, --､_
r'´:::::::::::::｀ヽ
/::::::::,､＿:::::::::::､
j:::::ノ´, ､_ `ｰi::::::） ジョギングやってない自分？
（::::ﾉ ´pp｀ ヽ:::}
ﾄﾘ | , |/｀i っていうのはちょっ…と
ゝ ,ニ、 爪 想像できないかなぁ…？
八 厂{{＿
. ,. -‐∧ ｝ _＿ i: :｢: : :｀: ｰ--､
／ : : : : :／| /＼: : : : : : :i : :＼
〃: : : : ／ | '､ / |` ‐=ミ: :!: : : : ヽ
ｉｉ: : : ／ ; ｀ ‐--‐' | ＼: : : : :
i|: ／ | / ＼ ヾi: : :
l/ |／ ｉ ||: : :
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. ′ __.. ゝ、 ＼￣ |: : :
￣￣i __.. -‐ 二二二ム i i }|＿__ j￣￣￣
. ￣ ｀Τ!ﾉﾉ| ￣￣￣
lrfY^|
. ー‐'′
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:34:52 i+N4ZEID
田舎の天気はどーでもいい
東京神奈川は余裕でジョギング出来るしね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:27:03 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 16:02:29 qVJGwjvO
近畿圏は絶対無理だわ
深々と降り続いてる
まあ今日は無理でも明日から絶対続けて頑張ろう
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:28:08 kB81xbyr
今年は3000km近く走った。
来年も1日10kmを目標に走る。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:55:58 uMjeIhLz
年またぎジョグやる人いる？
少し寝て、ひと走りしてくる！
547:デリヘル君
10/12/31 20:36:28 8N4Dd9qB
福岡も雪のため元旦ランはちょっと無理かも・・・。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:39:06 2lFup+To
みんな結構走ってるみたいだけど実際ダイエット効果はどんなもん？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:43:19 7A8Zaz0X
結構いいすよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:50:00 2lFup+To
詳しい教えてくださいｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:22:25 5zjhvw2L
極論を言うと食事制限だけで落とした体重は食事制限を止めると体重は直ぐに
元に戻る。ジョグで減らした体重は止めても体重の増えはゆっくり
ジョグを始めて半年もたつと体重はなかなか減らなくなるが後は調整だね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 23:54:49 aQ9836/X
>>551
走る時間が短いんだよ。もっと走れ、きっと減るから。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:01:27 lr6Ppo06
あけおめ！
今年もがんばって走るぞー！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:02:00 X5ewz7VW
じゃ、行こうか。
555: 【大吉】 【892円】
11/01/01 00:11:25 lr6Ppo06
寒いから夜が明けてから走る。
556:【女神】【238円】
11/01/01 00:16:58 89RgDFZ8
日の出暴走に行って来ます！
557: 【大凶】 【1298円】
11/01/01 00:20:22 sQ2PdjfQ
あけおめ！
今年はもっともっと走るよ！
558: 【凶】 【433円】
11/01/01 00:23:00 dVhjjf3m
あけおめ！おやすみ
まずは睡眠だろ
559: 【凶】 【1411円】
11/01/01 02:45:18 lP9Tr8ab
今年は2日から
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 04:16:52 wfdlKhrt
あけおめ！
さぁて、元旦マラソンでも行ってくるか。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:05:19 aUIKbT3S
今朝は大勢の人が走っててワラタ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:44:58 DyHsqJW0
>>560
キチガイ
シネ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:50:42 ZwtvCwyX
新雪の上をジョグってきた。つかこんな日に走るバカは
俺だけだと思ってたら数人居たｗｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:51:20 KQnRMNI0
すごい風＠大阪
ニューイヤー駅伝見て、テンションあげてから初走り行くぜ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:01:23 lr6Ppo06
さて走り初めしてくるかな。
途中の神社で初詣もかねて。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:11:25 BYaqNS4R
正月は結構太る 体重量るのがちょい鬱になる...orz
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:14:51 AGEIHbOx
誰かに言われたわけでもなく正月から本気出すって決めてたんだ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:02:24 RadED1NP
5時起きして初日の出ジョグ行ってきた
見晴らしの良い土手あたりで日の出を拝めるように
計算して行ったらピッタリすぎてﾜﾛﾀ
こいつぁ春から縁起がいいぜ
今年もよろしくお願いします
皆さんも怪我や病気など召されませぬよう御自愛下さい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:42:09 zfOvaG9P
マラソンランナーってジョギングで走る速さより2.5倍ぐらいだよね？恐ろしいね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:49:50 DyHsqJW0
レス欲しいのか？
正月だからレスしてやるぞ
モチモチモチ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:50:09 g5P4DskW
俺の五倍は早い
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:54:31 DyHsqJW0
そうだなチクビ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:05:35 o5M+84dg
お前ら、明けましておめでとう
今年も一年、楽しく走っていきましょう
ついでに維持もダイエットもやっていきましょう
574: 【中吉】 【1688円】
11/01/01 12:55:52 4q1kTwQy
やったー晴れてきた
新しいウェアでいってくるわー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:20:11 ZwtvCwyX
昼から晴れたんで走ろうと着替えてたら事故レスキューの依頼（涙
俺 現場から帰ってきたら運動公園を2周するんだ・・・
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:29:50 K9D/9RLD
3大晦日の夜に40センチぐらい積もったのに初詣いってきたら歩道もキレイに雪除けしてあってびっくりした
まぁ仕事始めまでジョグは休むけど
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:23:32 3TH5oO8P
>>573
やだよ
キチガイは相手にしたくない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:47:13 o5M+84dg
新年初ジョグ、とてもいい天気だった
>>575
わざわざフラグたてていくなよ・・無事に戻ってこいよｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 16:58:34 2FW+Mm1q
年末年始関係なくジョギングする
ダイエットする必要さえないけどしてる
生活の一部になってしまいました
そういう人は沢山いるでしょ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:03:32 roBCdFs6
あんまり居ないと思うよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:18:05 o5M+84dg
食事減らしたくなくて、必要もないのに
ダイエットダイエット・・と走る人は多そうだねえ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:31:27 FMIepxyf
小雪が降る中10ｋｍほど走り初めしてきました。近くの周回コース
なんですが、ジョガーが4人ぐらいいましたよ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:35:10 zLzh+dqj
さっき5キロ走りにいったらこのスレの人と偶然会ったｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 20:03:32 f70NgJ/w
まじかｗｗｗ
どんな会話したの？？
俺も出会いたいｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:06:50 FMIepxyf
雪道に、精液飛ばし競争したいのですが・・・。
やっぱ無理ですね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:08:49 RuBbzYIK
私飛ばすことはできませんが、見ててもいいですか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:16:36 nfmJx0Nk
>>579
脳内麻薬(エンドロフィン？)が分泌されて走らずにはいられないらしいね。
なんでもほどほどにということだ。
588: 【大吉】 【221円】
11/01/01 21:25:28 wfdlKhrt
>>586
女性なら大歓迎ですw
589: 【中吉】 【931円】
11/01/01 21:29:41 lP9Tr8ab
明日から走る
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:45:24 CgDrEZJF
今って寒過ぎて走り終えても汗一つ掻かないけど、こういう時もちゃんと風呂には入ってるのかおまいら？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:52:21 o5M+84dg
むしろ冷え切った身体を風呂で温めるのが幸せなんじゃないか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:01 CgDrEZJF
いや、午前中に一回走ってその時はシャワーあびてるんだが、
それから後で飯やら菓子やら必要以上に食い過ぎて、もう一回はしってきた
方が良いかなってなって、2回目走りに行ったあとの事で。
水道光熱費にウエアの洗濯なんか考えると、二回目走りに行くのをためらってしまう。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:12:33 bD7iPooE
>>592
おれは風呂入ったらその日はもう走らないと決めている。
無理して一日に2回も走り行くことないと思うよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:22:21 CgDrEZJF
>>593
走るのも食べるのも好きなもんだからｗ
コンビニで100円のピーナツチョコ売ってるでしょ。あれが大好きでね。
一日１袋までと決めてるつもりなんだけど、ついつい2袋、3袋食べてしまう事もあったりで…
必ず10キロは走ってるから、１袋ならまぁ問題ないかなと思ってるけど。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:30:37 bD7iPooE
>>594
３袋も食うなｗｗ
その分のカロリーを消費しててもいつか糖尿になりそうだな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:34:17 CgDrEZJF
糖尿病？
それちょっと怖いね。危機感がないからついつい食べてしまうんだよね。
専門家からちゃんと説明でも受ければ辞めれそうだけど。
597: 【小吉】 【1559円】
11/01/01 22:44:44 5DQbYzyC
早く冬終わんないかな 雪のせいで走れん
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:20:44 GcIYVoVb
お前ら食いもんの話すんなよ～
ちょっと吉野家までひとっ走り行ってくるわ
車で
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:25:33 wEAj4b52
道路空いてて走りやすかったよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:51:46 PsbEebEn
車とかｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:03:43 n/XsY2t+
>>596
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:04:45 n/XsY2t+
>>596
人間ドックや健康診断でひっかかればいいんでない？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:12:30 PsbEebEn
糖尿で引っかかったら人生アウトでしょう。
>>596は危機感持ったほうがいいですよ。
糖尿になったら、インスリンの注射を毎日自分で打つ生活を生涯続けることになりますよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:21:46 AgF551/F
糖尿ｺﾜｽ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:07:19 V/I26t9x
透析になってさらに四肢切断。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:11:46 35JglduT
糖尿が怖いのはインスリン打ってても
どんどん体が腐っていくこと。
自分も糖尿家系だからほんと怖いわ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:14:03 T/Is0Hf+
デブの人はある程度食事制限で落としてからじゃないと走るっても足腰痛めて挫折する
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:57:07 1oJ2hG2s
そういえば死んだ婆が毎日毎日注射打って何種類もの薬を大量に飲んで毎週毎週人工透析行ってたなぁ。で、死因が心不全って何だそりゃ！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 07:34:10 PgdmXZgE
寒いから鼻水だーだー出て困る
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 08:35:23 VeeU2uoR
>>606
こちらも先祖代々糖尿家系で甘いもの大好きの４０ちょい
ジョギングのお陰か血液・尿検査は正常
血液検査は成分献血で無料でやって貰えるので針が怖くない人にはお勧め
毎月やってもらっています
おまけに４０歳以上は年一回心電図も取ってもらえます