新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 23:14:59 ItxrKURz >>89 1日1食で3km泳いでいると、そのうち倒れるぞ、と 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 01:22:47 YGCEaq6w 王道ダイエットスレの方法で3週間経過したが、やっと発作的にドカ食いしたくなる症状が収まってきた。 ファストフード店の前や半額になった惣菜売り場の前を通っても気にならなくなったので一応精神的にも成長しているのか。 開始前は腹へってなくてもついつい牛丼だのハンバーガーだのクリーム満載ケーキだの食ってたからなぁ。 しかし冬場はいくらでも外で運動出来るから良いが、花粉の時期になったらどうしたもんか。 スポーツクラブで水泳に切り替えるかね。 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 14:10:48 w2lo5E9H 王将ダイエットスレに見えた 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 14:13:47 SUhZmhHA >>91 以下のことが書かれているが、単純明快にこれを実施すれば確実にダイエットできますね。 王道ダイエットとは ・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる ・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。 基本は以上 運動だとか筋トレだとか炭水化物どうのこうのなんて理屈を捏ねている人は失敗する。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch