新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト87:名無しさん＠お腹いっぱい! 10/12/19 15:28:14 Iv0EIVHi 78です。 仕事といっても座っていることが多いため、運動にはならないですきっと。 膝付腕立ては今日からでもできそうですね。20回くらいならできそう。 どうしても、食事は夜10時ころになってしまうのが1番の問題だと思っています。 昼やすみなどを利用して、運動してみます。 皆さん助言ありがとう。こんなデブでも見放さないでくださいね。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 16:30:45 ko/oJX3x いやいや、ダイエットは自分で自分を見放さないことが 一番大事だよ たまに食べ過ぎたり運動サボったりすることもあるけど、 自棄にならないで気長に続けよう 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 17:44:15 bI4uaKP3 【開始】6/1 【年齢】28 【身長】172 【体重】105.4（6/1）→96.4(7/14)→94.4（7/29）→96.4（8/29）→99.8（10/14）→92.4（12/19） 【体脂肪率】22.8 【目標体重】人並みに 【食事】 今は、一日一食 取り合えす最初の一ヶ月は、順調に落ちたその後なかなか落ちず 自暴自棄になり暴飲暴食で 100kg戻る勢いのとき人になめられたためモチベーションアップ 運動は、最初から水泳途切れ途切れだが一日約3kは泳でいる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch