新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 03:59:25 AQwTIXQ4 アイスやケーキを1つ食べたくらいで太ったら世の中デブだらけだ 食べる量さえ気を付ければそこまで我慢する必要はないと思う 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 20:57:00 GDWn0lOw アイスケーキ1つ食うのはいいけど、ダイエットでやせてるさなか、アイスケーキ食った後のケアとか調整がいまいち 自信もてないから、本当に食いたいのか？と考えるとそれなら食わなくてもいいかとなるだけです。 76:ひきこもり 10/12/17 09:43:32 6r9w1hTR エアロビ楽しい 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 21:37:06 AIfkKS9v >>75 そういう恐怖症みたいなのは、自然に治っていくよ。 体重計に乗る習慣だけは維持した方がいいと個人的に思う。 78:名無しさん＠お腹いっぱい! 10/12/18 17:32:17 HyCmwr1C みなさんお世話になります。 いまさらですが、がんばってみようと思います。 嫁無し、子無し、親あり 無呼吸になって健康に目覚めた。 いまさらと思われるかもしれないし、煽られるかもしれないけど、 がんばります。 自営業で、あさ9時から夜9時まで働いてます。 【開始】12/12 【年齢】39 【身長】168 【体重】110（12/12）→107.5(12/18)→ 【体脂肪率】38 【目標体重】まずは3桁㌔切りたい 【食事】 朝：野菜ジュース180ml、6枚斬りパン1枚 ヨーグルト 昼：コンビニで見つけた野菜中心の汁 135～195Kcal 夜：ご飯茶碗半杯と野菜を煮たもの、少量の鶏肉 間食：なし 最近水あるいは十六茶 ダイエットコーラ（0ｋCalをやめてみた）週3回くらい飲んでたけど、それも やめてみた。 【運動】ボートこぎ運動 15-20分 週4くらい ダイエットリバウンドを繰り返している。 あまり運動の時間が取れないのが難点。 もともと、好きじゃないってのもあるけど、 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch