新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト685:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 01:41:58.87 FBrgbjeh >>681 それわかる！納得。 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 07:06:42.82 1Vzh8kae 100キロ超えての減量で２～３日で3キロ以内の減量は減量じゃないから それ、誤差の範囲 体重減って1週間以上維持して初めて痩せたと思ったほうがいい 経験談です 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 16:39:50.74 B6No7yIp 【開始】2010/3/21 【年齢】 35男 【身長】 170 【体重】 133→113（8/1）→103（9/17）→96（11/1）→90.3（1/1）→85.6（2/1）→83.1（3/4）→82.4（3/9） 82.2(3/10)→81.9（3/16）→83.3（3/19）→84.4 （3/21）→81.6（3/24） 【体脂肪率】25.4（3/24） 【目標体重】63 【食事】 朝： 豆乳野菜ジュース、バナナ1本 (約240kcal) 昼： セブンの明太子焼きビーフン、からあげ棒（ 557kcal) 夜: 鶏むね肉のキムチ炒め、ラブレ1本（約450kcal) 間食： 缶コーヒー（微糖）3本 （約120kcal) 、まんじゅう1個（約70kcal) 水分： ミネラルウォーター4リットル 計1437kcal 【運動】:夕食後1時間ウォーキング 週末3連休で連日はじけてしまい体重増（焼肉食べ放題、寿司etc) まあこういうときは1週間くらいでたて直すようにしてます。 ウエストが133ｋｇのときは125ｃｍだったが今は83ｃｍに。70ｃｍ台まで落としたい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch