新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト580:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 15:56:24.44 Z7llTulH 【開始】2010/3/21 【年齢】 35男 【身長】 170 【体重】 133→113（8/1）→103（9/17）→96（11/1）→90.3（1/1）→85.6（2/1）→83.1（3/4）→82.4（3/9） 【体脂肪率】24.6（3/9） 【目標体重】63 【食事】 朝： 豆乳野菜ジュース、バナナ1本 (約240kcal) 昼： スシローで回転寿司8枚（約650kcal) 夜: セブンの冷凍ナポリタン 、ヨーグルト（約460kcal) 間食： 缶コーヒー（微糖）3本 （約120kcal) 水分： ミネラルウォーター4リットル 計1470kcal 【運動】:夕食後1時間ウォーキング スシローはメニューにカロリー表示してあるから計算しながら食べれるので良い。 1年近くで50ｋｇ痩せたけど皮余りはそんなにないなぁ。あとチン○ン長くなったわ。 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 17:01:58.40 4cMjl6+3 >>572 足もサイズダウンしますよね。 痩せたら甲の肉も取れるのと、多分、身体の重みで押し広げられてたものが、 痩せたら縮むのではないかと思う。 私、１０２→７５で靴買う時、たいして試し穿きもせず、以前のサイズで買ったら結構、ゆるかったです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch