新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 08:05:58.03 DvlUNFjX ちょうど一年後にドックあるし 職場に気になる人もできたし 今まで出せなかった本気を漸く出すときが来たようだなククク… とりあえずドックまでには20kぐらい痩せたい103k男 正直、ドック云々より輸血に協力できる血液にしたいお 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 11:37:37.89 kiY9/xMU 【開始】2010/10/1 【年齢】39 【身長】167 【体重】115（10/1）→80（3/7） 【体脂肪率】不明 【目標体重】70kg以下にする 【食事】 3食で1500kcal～1200kcalに食事制限 間食：なし 水分：無糖のもの限定、量は制限なし 【運動】 ウォーキング6km、ウェイト＆自重での筋トレ３０分 スリムな中年がいっぱいいるのに、中年太りは言い訳にならないので減量中。 5ヶ月でついに池中玄太80キロな体重まで落ちたので記念に。 つまり、これでやっと猪八戒（旧TV版）クラスというところか…。 人外クラスのデブだったんだなあと実感。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 12:00:56.95 WeVcewlj >>555 俺はこの１年で135から75まで落としたが皮は想像以上にタルタル。 ある程度は戻ると言われてるとはいえ、最終的には切除しないと完全には戻らないんじゃないかな？ 俺は切除までする気はないんでこのまま生きていきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch