新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 09:57:49.25 gG0vco9g 【開始】2010/3/21 【年齢】 35男 【身長】 170 【体重】 133→113（8/1）→103（9/17）→96（11/1）→90.3（1/1）→85.6（2/1）→83.1（3/4） 【体脂肪率】24.9（3/4） 【目標体重】63 【食事】 朝： 豆乳野菜ジュース、バナナ1本 昼： ちゃんぽん、からあげ棒1本、缶コーヒー1本 夜: ビッグマック1個、ヨーグルト 間食： 缶コーヒー2本 水分： ミネラルウォーター4リットル 【運動】:夕食後1時間ウォーキング レコーディングダイエットを始めてもうすぐ1年。 食事は1500～1600kcalあたりで収まるようにしています。 秋頃までには目標体重まで減らしたいので決意表明をこめて書き込んでみました。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 12:04:30.94 BU28iTfn 水中毒やが 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 00:07:41.70 eF5f+RD3 ダイエット再開して二週間、全然へらねぇな・・・ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 13:08:20.77 R2ON4S1c >>552 最初の１週間か２週間は御祝儀効果で急激に減る場合がほとんど。 それでもその後は停滞して挫折する場合が多い。 >再開して二週間、全然へらねぇ 最初からその状況ではあきらめた方がいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch