11/02/25 12:34:58.66 9ygWr/Vi
>>409です。
【開始】12/13
【年齢】 37女
【身長】 164
【体重】 110→104（12/21）→100（1/1）→98（2/1）→96.7（2/12）→96.3（2/25本日）
【体脂肪率】 ？
【目標体重】65
【食事】
朝： ６枚切り食パンマーガリン、お茶
昼： ピーマン２個、ムネ鶏肉、シュウマイ２個、ご飯、
夜：カボチャのポタージュスープ
間食： なし
水分： プーアル茶３リットルくらい
【運動】:なし。病院勤務。
昼食べ過ぎてるかもしれない。
精神的に辛くて運動まったくしてませんでした。
運動は３月１日から開始してみます。ジムに入会した