11/02/22 14:27:51.93 Nbw/3It+
ダイエットしていて初めて体脂肪率が下がりました。
３２％から２８％に落ちました。！！！
やっと２０％の大台にのせたので嬉しいです。
プレーボーイのキャミが余裕で着れる様になりました。
しかし日本人は痩せている人が多いので１６１ｃｍ ５４ｋｇ 体脂肪率２８％では
まだデブな方。１６１ｃｍ ４９ｋｇ 体脂肪率２３％ が普通。
あと５ｋｇ痩せなくてはならないし体脂肪率もあと５％落とさなくてはなりません。
11/02/22 14:27:51.93 Nbw/3It+
ダイエットしていて初めて体脂肪率が下がりました。
３２％から２８％に落ちました。！！！
やっと２０％の大台にのせたので嬉しいです。
プレーボーイのキャミが余裕で着れる様になりました。
しかし日本人は痩せている人が多いので１６１ｃｍ ５４ｋｇ 体脂肪率２８％では
まだデブな方。１６１ｃｍ ４９ｋｇ 体脂肪率２３％ が普通。
あと５ｋｇ痩せなくてはならないし体脂肪率もあと５％落とさなくてはなりません。