新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト452:ひきこもり 11/02/20 06:16:46.19 xuKg7qXF 相変わらずここは平和で良いよね 最近の２ちゃんは荒んでるから、ここ来ると癒される ところで膝を曲げたりすると、ギシギシと音がする。痛みは無理をしない限りは痛まない。 これは運動しても大丈夫なのか…？ 453: 冒険の書【Lv=3,xxxP】 11/02/20 07:08:10.50 XMFzEE/d >>452 歩け 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 10:34:59.56 /AleqqOk 運動って土日だけとかでも効果でますか？ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 13:10:35.41 b6OTrtJM >>452 歩くより自転車 もっと言うならプール 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 13:45:14.14 WPoeRxog 【開始】 1/31 【年齢】 26 【身長】 172 【体重】 110→104.5 【目標体重】 65 【食事】 朝：野菜ジュース 昼：外食 夜：外食 【運動】 ジムでランニングマシン1時間を週3~4 まだまだ先は長いから無理せず我慢せずやっていこうと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch