新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 15:47:54 LvVZahSr 筋肉が異化して基礎代謝が減るのも計算にいれてるのか？ とりあえず俺は工夫して異化をおさえる食事にしてる。 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 16:07:12 ubeFnPhQ タンパク質中心の食事？ 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 19:29:46 IVgEBfwt >>415 身長が185cm超とかでもなければ、体重100kg以上なら筋肉維持とか考えずにとにかく減量する のが一番 っつか、余計な事考えずに痩せろ 余計な事考えてるうちは痩せない 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 19:38:21 7fUintAZ 余計な事を考えた方が脳がカロリー消費してよく痩せるよ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 20:51:58 5C5jmWek 運動し始めるとまず初めに筋肉ついて体重増加するもんかね？ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 20:55:35 aqqC5I3S そうやすやすと筋肥大はしないので 気にする必要なし取り越し苦労だよ 筋肥大(ボディメイク)の域は ダイエットの数十倍の苦労が必要なので カタボリックを極力抑えることを考えるだけでいい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch