新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 22:22:59 WB8qzalg 体重１１０ｋｇの人が、標準体重（６５ｋｇ）の人と同じ食生活をした場合の体重の変化。 http://www.diet-pinky.com/check/shouhi.html 消費カロリー（年齢３０歳の男性で活動強度が適度と仮定） １１０ 3806 kcal ６５ 2482 kcal 大凡以下のペースで７０ｋｇまで減少します。 28日後 105ｋｇ 60日後 100ｋｇ 97日後 95ｋｇ 140日後 90ｋg 193日後 85ｋg 261日後 80ｋg 356日後 75ｋg 515日後 70ｋg 約１年後に７５ｋｇ、１年５か月後には７０ｋｇまで減少します。 その後は非常にゆっくりですが、６５ｋｇに落ち着きます。 ２３００kcalの生活だと１年程度で６５ｋｇまで減量できます。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 23:50:25 ULzyQSEv 食事ってやっぱり夜こそ少食であるべきなんだよな？ 行くとこまで行って食わないのはアリ？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:01:48 ykb0YY63 朝、食パンから米一膳にしてもいいかな？炭水化物はよくないと聞くけど。。 ちなみに、今は朝昼晩つまり毎日コメは食ってません。。 朝は一日の活力なので抜きたくなく、朝だけしっかり食べたいです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch