新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 00:15:15 V6G9mQON やるお 【開始】本日 【年齢】３８（数日間は３７） 【性別】♀ 【身長】１６０ 【体重】１０７ 【目標体重】8月までに８０割隊 最終目標は５０ｋｇ台 【食事】 朝：パンとヨーグルトと目玉焼き程度 昼：４００ｋcal以下を目標に自由 夜：自作スープ・味噌汁、軽いご飯で３００ｋｇちょいを目指す 間食：基本とらない 水分：ブラックコーヒー、ホット麦茶、ローカロリードリンクなど 【運動】サイクリングマシン買ったお 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 00:40:33 rfiNfXRb 皮余りって謎だな ちぢめよ 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 11:33:57 8ZXAjUIq >>335 その量だと間食なしで1日1200kcalくらいにしかならん訳だが、絶対に続かないからもうちょっと食え。 100kg超なら1日1800程度+軽い運動でも80台くらいまでなら普通に痩せる。 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 15:46:00 as9Icd/K ふとコーヒー牛乳を作ってしまったんだが 気が付いたら体にしみついた習慣のせいか600mlジョッキに並々と茶色い液体が 600ml・・・なんか一気に血の気が引いて調べてみたらこの茶色いのだけで500～600kcalはありそう ・・・どうしよう・・・飲みたくない・・・ もったいないからしょうがないと飲んでしまってはいけない気がする 心を鬼にして親の目を盗んで捨てるか・・・？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch