新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト325:ひきこもり 11/02/02 15:26:03 r3EhbUW7 こんなの見つけたｗｗｗｗ ｲｹﾒﾝﾀﾞｲｴｯﾄ http://idiet.jp/ まだ登録はしてない 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 18:15:09 quIdyOMf >>325 みれない 327:池沼大学生 11/02/02 18:24:26 lc+wQCp+ 皆さんお久しぶりです。 去年の８月～１０月にかけて１０４→９４くらいまで落としたものです。 今日からまた休みなので、ダイエットをしたいと思います。 【開始】8/4 【年齢】22 【身長】173 【体重】103（8/4）→94？(9/20)→96,4（2/2） 目標は90きりたいです！ 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 18:32:49 kjhlDOil お世話になります。自分も参加します。 【開始】12/10 【年齢】32 【身長】182 【体重】103（12/10）→95.7(1/31) 【体脂肪率】26（12/10）→22.5(1/31) 【目標体重】GWまでに78kg 【食事】 朝：バナナ1本、生姜紅茶1杯 昼：おにぎり1個、たまに春雨スープ 夜：量以外は特に制限なし 水分：生姜紅茶、麦茶など 【運動】 毎日：ユアシェイプ(キネクト)x60分、内転筋スライダーx10分、ダンベルx10分 中期目標はゴールデンウィークまでに78kg、 短期目標は1週間毎に1kg減量、です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch