新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 16:43:44 UaCYVbZc ↑だからなに？ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 01:29:16 EGX4gLPV 特に器具を使わずに100kg超えた状態でできる筋トレって 無難に腹筋・腕立てとかなのかね 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 01:30:57 EGX4gLPV でも腹筋て、俺腰痛持ってて怖いんだよな。実際やると痛くなるし 腕立ては・・・自重で大した回数できないかな 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 02:57:39 NpUkE7ov >>305 歩くだけでその体重なら立派な筋トレになる。水中歩行でも良いよ。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:08:28 EGX4gLPV 豪雪で外で気軽に運動できないんだ 室内でできることでってなると、やっぱり腹筋腕立てなんだろうな 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:12:07 LevezSBc >>308 スクワットを100回 毎日やれ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:28:22 NpUkE7ov >>308 鴨居にぶら下がれ。完璧な筋トレだ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch