新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:49:39 fOs/fg05
>>281
そもそも、減量時の筋トレで筋肉増量とか無理だから考えなくてもおk
あんまり筋量減らさないようにしましょう、って話なら当然の話

とりあえず、膝と腰、そして足首を痛めないように身体を動かす癖を付けるのが良いね

……しかし寒すぎて自転車乗るモチベーションが下がってる俺ｗ
ジョギングに切り替えてるけどさぁ

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