新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 17:03:27 ljNz3h5m
ガッテンによれば
基礎代謝の中で筋肉が使うのは20％。他は内臓が使う。
なのでムキムキになったところで増える分など大したことはなく
太めの人の方が基礎代謝が高い。

筋トレとか極端なことはしなくても
日常的に活動的になりなさいと言うことでしたよ

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