新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 16:54:07 rU92W+Xt 筋トレってめちゃくちゃムキムキになるぐらいじゃないと基礎代謝ってたいして上がらないって聞いたけどホント？ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 16:57:20 ztNIEJHo 筋トレするだけじゃ意味ないよ的なことはためしてガッテンで言ってた 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 16:58:01 aO2HKXl/ >>271 筋トレして筋肉が肥大しないと基礎代謝は上がらない。必死で筋トレしてもせいぜい年に３キロ 増えれば優秀な程度。したがってそれは正解。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 17:03:27 ljNz3h5m ガッテンによれば 基礎代謝の中で筋肉が使うのは20％。他は内臓が使う。 なのでムキムキになったところで増える分など大したことはなく 太めの人の方が基礎代謝が高い。 筋トレとか極端なことはしなくても 日常的に活動的になりなさいと言うことでしたよ 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 17:40:07 Iniur7pJ 筋トレについて目からうろこが落ちました。 単純に扁鵲が自分の体質に合ってる感じなのかもしれません。 このまま服用し続けます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch