新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 21:49:11 1N4+P+MH １ヶ月で5kg減なら充分ボーナスでしょう 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 23:02:29 kg2mprq/ １ヶ月で５kg減は凄いよ。 ９０㎏を切ったらゆっくりウォーキング、 ８０㎏を切って走れそうならゆっくりジョギングすると 減りが早いよ、何度か停滞期があると思うけど頑張って下さい。 毎日、１週間、１ヶ月ごとにどんな事でもいいから 自分にご褒美をあげると長続きするよ。 偉そうに感じたらゴメンね、応援します。 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 11:41:35 wfRCIq5P 三週間で一キロなら問題ない 一ヶ月一キロってダイエットが有る位だよ 食事の腹持ちが悪そうなのが心配 244:名無しさん＠お腹いっぱい! 11/01/15 19:11:54 1jXmDAjY 78です。 ＞241 まじめな話、今気づいたんですが、１ヶ月でしたね。 十分ボーナスです。これからもよろしく。 ＞242 いままで、停滞期でいやになって、やめたことが何度もあります。 今回長続きしているのは このスレのおかげかも まじめにレスしてもらってありがとうございます。 えらそうになんてどこがです？ とっても励みになりますよ（＾＾） ＞243 そうなんですねぇ。無理は確かによくないかも、 でも、少ない食事に慣れてしまうと、逆に入らなくなりました。 この前、どうしても大盛りラーメンを食べなくてはならなかったんですが、 残しましたよ。自分でも驚きです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch