新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 02:30:54 3qQCRDwd >>218 毒親っぽいね 家出たら？ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/12 13:47:45 ysy5A/18 エアロバイク注文したんだけど、よく見たら体重制限90kgだった 今94だけど使用して大丈夫かな ガンガン使うつもりだから安めのやつで、消耗するの前提ではあるんだが あんまり早く壊れても困るｗ 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/12 17:08:30 srLj+xln >>225 急いで4kg痩せればおｋ！ 初回サービスでクリアできるかもしれんし。 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/12 19:02:03 KZ6Elkdy >>200 【開始】8/27 【年齢】32 【身長】168 【体重】110（8/27）→107(10/1)→105（10/6）→106.5（10/13）→102.5(10/31)→99.4（11/12）→96.4(11/30) →94.2（12/12)→91.4（12/30)→88.2（1/12） 【体脂肪率】26 【目標体重】90㌔切りたい 【食事】 朝：バイト前に豆乳野菜ジュース３００ｇ、帰宅後6枚きりパンにハムとレタス、トマトなどをはさんでサンドイッチ+サラダ 昼：野菜中心の味噌汁 夜：ご飯茶碗１杯とおかず（基本家の食事）キャベツ 間食：食べるときはヨーグルトスプーン１、２ 最近水はあまり飲まなくなってきた。コーヒーとウーロン茶 【運動】腕立て、腹筋２０回（週３）、宅配便の仕分けバイト（早朝)と自転車20分（平日）休みは40分 雨降ったら昇降10分くらい 2年前に１０９くらいから97まで落としたが失業して動かなくなりリバウンド これまで散歩と食事管理でやせてきました。このたび念願のクロスバイク（自転車）購入して 遊びつつ運動してます。服のサイズはダウンしてLサイズが着れるようになりました。 最近仕事の影響か帰宅してからの運動がなかなか大変です。 仕事中も動いていますが気持ちは負けないようにします。 これから停滞期とか運動増やさないとダメな日とかくるのかなぁ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch