新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:03:15 XiCxDvw8 >>171 食事管理はダイエットの基本だが 運動メインの方が後々楽だぞ、と 身体動かすのが楽しくなったら勝ったも同然 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:52:17 rRXCwJQK >>172 ちょいデブならそれでいいけど、巨デブたんが下手に運動から始めると、 即、膝や腰など傷めるから、まずは食事中心で少し落してから、 じわじわ運動を無理のないレベルから取り入れて行くのがいいよ。 174:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:55:01 QWE0kPDc 歳を取ると運動能力が落ちるので 運動メインより食事管理メインの方が後々楽 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 22:37:13 2AsvfBk4 運動器具やダイエット方法は生活習慣を見直して 5キロなり10キロなり痩せてから悩めばいい。 食べ過ぎない、ちょっとした距離なら徒歩や自転車、駅では階段を利用する・・・ 今まではそんなことさえ出来ていなかったんだ。 まずはそれらの改善からだよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch