新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 17:49:07 rRXCwJQK 巨大なおデブちゃん達おじゃまします！ 常磐えりかさん（仮名）190㎏→70㎏に！（一時60㎏台になったらしい） 弛んだ皮の切除が大手術だったらしくて、そのストレスで少し太ったらしい。 だけどよく頑張ったよねぇ‥。FYTTE２月号見て遅ればせながら知った。 料理上手はダイエットの才能があるんだよ。やはり基本はまず自炊。 安全確実な正しいダイエットは、そこから始まりそこに尽きる。 ダイエットを楽しくやれるよ。自分も料理が大好きでラッキー。 運動は、ある程度体重を落としてから少しずつ始めるのがいいよ。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:03:15 XiCxDvw8 >>171 食事管理はダイエットの基本だが 運動メインの方が後々楽だぞ、と 身体動かすのが楽しくなったら勝ったも同然 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:52:17 rRXCwJQK >>172 ちょいデブならそれでいいけど、巨デブたんが下手に運動から始めると、 即、膝や腰など傷めるから、まずは食事中心で少し落してから、 じわじわ運動を無理のないレベルから取り入れて行くのがいいよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch