新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 19:56:41 slpIDtav 俺はカロリー計算して朝に甘いものを食べる。今朝もシュークリーム２３０ｋcalを食べた。 これに野菜やら豆乳野菜ジュースやらを食べて４００kcalクライで余裕。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 21:43:27 VnfG9ULp 104kgから70まで落としたけどまったく皮余りしてない 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:46:58 W4ngPhwE >>138 期間はどのくらい？ 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 23:14:18 8tIXZec/ >>134 避ける気持ちはよく分かるｗ でも、カロリーカロリーと神経質にならなくても意外とすんなり痩せられるものだよ。 俺達みたいな巨デブは普通の食生活にするだけで体重が減るんだから たまに食べるお菓子の一つや二つで悩んだところで仕方ないと思う。 もちろん食べ過ぎには気を付けないといけないけど。 >>136 お菓子で腹を満たそうと思うのが駄目なんだろうな。 板チョコ一枚なら何の問題もないのに満腹にならないからって 一度に二枚も三枚も食べるから太ってしまう。 「お腹いっぱい」で満足するものじゃなく「美味しかった」で満足するもの。 だからお菓子はたとえ安くても贅沢品だと思ってる。 菓子パンなんて最高級の贅沢品ｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch