新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 12:34:14 NpRylNuw 筋トレはやっておいて損はないけど、有酸素運動と併用せずに筋トレだけすると 中心動脈コンプライアンスが低下して循環器疾患発症リスクが高まるらしいから 100kg超なら尚更、有酸素と併用した方がいいと思う 国立健康･栄養研究所 健康・栄養フォーラム レジスタンス（筋力）トレーニングと動脈コンプライアンス ～“効果”を維持し“硬化”を最小限に～ ttp://www.linkdediet.org/hn/modules/pico/index.php?content_id=166 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 13:43:06 ktmHtebV 無性に甘い物をがっつり食べたくなった時ってどうしてる？ 今ミンティアでしのいでるけど他になにか良い方法ないかね？ このまま食欲を抑えられそうにない 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 14:13:53 yikHc5UN パルスィートでしのいだ ヨーグルトにパルスィートを多めに入れる。フルーツも。 （ヨーグルト分のカロリーはあるお） 寒天を固めてきな粉と黒蜜（風味だけ）にパルスィート あたりをよく食べた やっぱ脂が少ないからがっつりという感じは難しいけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch