10/12/08 21:27:15 irsQpdRj
【年齢】29歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】50kg
【職業・仕事内容・部活等】 会社員
【食事内容・摂取カロリー】 朝昼晩で400kcalぐらい。和食中心。
【ダイエット開始時・内容】52 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
食事制限は1200kcalに減らしてましたがどうしても食べたくなるので、1500kcalぐらいに緩めることにしました。
300kcal消費したいのですがお勧めの運動はありますか？
帰りが遅いので家の中で出来て楽しく続けていけるのを探しています