11/01/11 15:44:14 vFTN1/h/
>>882
体重70ｋｇとして、屋外の自転車の場合、時速25ｋｍ/ｈ程度で8METSなので、
70ｋｇ×1.0ｈ×（8-1）ＭＥＴｓ×1.05＝515kcal
ＭＥＴＳ
3 11km/h以下
4 12～14km/h
5 15～17km/h
6 18～19km/h
7 20～22km/h
8 23～25km/h
9 26～28km/h
10 29km/h以上
歩きは時速4ｋｍ/ｈだと3ＭＥＴｓだから
70ｋｇ×3.0ｈ×（3-1）ＭＥＴｓ×1.05＝441kcal