11/01/10 21:50:29 gn5meV3d
【年齢】４０歳【性別】 女
【身長】１６０㎝【体重】５１.2kg
【体脂肪率】２３ %
【職業・仕事内容・部活等】 事務職
【食事内容・摂取カロリー】 １４００kcl 自炊・バランスは良いと思う。
【ダイエット開始時・内容】６１ Kg 食事見直し、運動を始めた
【ダイエットはいつから始めた？】 ７ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 週２回くらいのスロトレは７か月継続していますが、
週３から４していたスロージョグ又は水中ウォーキング（３０分程度が
最近サボり気味になっています。（それに伴い停滞）
室内でできる有酸素運動を教えてください。