11/01/04 02:57:41 6W/xjNei
【年齢】32歳【性別】 女
【身長】164㎝【体重】７０kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容・部活等】事務職、座り仕事、家で踏み台昇降１時間、休みの日は自転車で往復８０分ほどかけて買い物などに行っている
【食事内容・摂取カロリー】低炭水化物、果物野菜中心、間食あり、１０００～１５００キロカロリー以内に抑える
【ダイエット開始時・内容】 114Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 三年前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
最初の二年は岡田としおさんの本を参考に、食べたものを表記してカロリーを１３００以内に抑えるダイエットをしていました。
その二年で１１４から６３まで体重が落ちています。
目標体重は５３キロでしたが、三年ダイエット生活の二年以降、体重増減を繰り返し、結局６３キロ以下にはならず、
そこで、朝ヨーグルト、昼サラダ、夜スープのみという献立を二週間厳守し、その後朝ヨーグルトとフルーツ、昼たんぱく質一品とサラダ、
夜は具入りのスープを…とだんだん食べる量を増やせるというダイエットを参考にした結果、
最初の二週間で一年で結局一キロも落ちなかった体重が７キロも痩せて嬉しくて嬉しくて、
その後もそのダイエットを続けましたが、体重が５６キロもあるのに生理が止まり、
耐え切れない過食衝動に襲われ、気が付くと過食嘔吐を繰り返すようになりました。
そして体重は５６キロから、７０キロになりました。今は何をしても痩せません。
代謝がおかしくなってるのであろうと、それらしき体質を改善するのに効果のありそうな
栄養のあるものをバランスよく食べて云々と謳っているダイエット（伊達式？）を三ヶ月やってみましたが、結局太りました。
もう何を食べていいのか、何をしたらいいのか、見当が付きません。
ただ一日一日刻々と太っていきます。どうしたら痩せられるんでしょうか？