11/01/01 23:50:04 wR/BfPQ7
>>637
気力・体力的に続けやすいのは>>639の言う通り、通勤通学時に往復１－２時間歩きの
時間を作ることだろうね。それだけだと月1kgは無理だから食事制限と合わせて。
もっとも、運動が必要なことがわかっていながら「飽き性だから続かない」なんて言っている
限りは、何をやっても無駄な気がする。
11/01/01 23:50:04 wR/BfPQ7
>>637
気力・体力的に続けやすいのは>>639の言う通り、通勤通学時に往復１－２時間歩きの
時間を作ることだろうね。それだけだと月1kgは無理だから食事制限と合わせて。
もっとも、運動が必要なことがわかっていながら「飽き性だから続かない」なんて言っている
限りは、何をやっても無駄な気がする。