【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 07:21:12 VtvE4AJR 身長153cm位で生活強度が低いなら1200kcalでも大丈夫だよ 1200kcalで 「栄養不足の悪循環にはまり込む」 とかどんだけデブ脳なんだよｗ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 07:30:37 RKBNKOxC こりゃ私見ですけど。 減量時に摂取量が基礎代謝割ってるかどうか、ってのはあまり大事じゃないと思います。 だいたい、減量時にはある程度代謝量落ちるもんだし、体組成計で割り出すような適当な 概算値をあまり信用もせんほうが良いとは思いますけどね。 要は、中長期のカロリーコントロールが上手に、問題なく出来るかどうかが大事なんで 可能なら２，３日ガツンと摂取量絞ってみるとか、一週間くらいやってみるってのは 十分ありなんじゃないかと思います。 まぁいきなり過激な事をするよりは、実質代謝を把握してそっから何割か落とすってのが 一番無難で健康を害さずに済む方法だとは思いますけどね・・・ 危険かどうかは、その人の知識や経験に拠るんでしょうけど、まぁここで質問してる人 に対してはどうかなあ・・・とは思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch