10/12/31 03:26:06 69maG3DX
すいません、質問させて下さい。
身長152.6cm体重58kg
体脂肪率33.1%年齢19歳
性別女です。
毎日の摂取カロリーを1200kcal以内に納めたいのですが
家族と過ごしていると無理な日が多いです。
そんな時はWiiのモムチャンダイエット(30分-450kcal)をやったり
それでも1200Kcalに抑えられない時は+ｳｫｰｷﾝｸﾞ(auの万歩計で消費カロリー計算)をしたりとか
運動でマイナスにしようとしているのですが
やっぱりちゃんと1200Kcalに抑えて、ってしないと食事制限的には意味ないですかね？
拙い文章ですが、回答して頂けると嬉しいです。