10/12/30 18:26:23 gWu4c+H1
>>558
あと、最初からガシガシ重い重量を上げられる人はいないよ。
負荷は徐々に上げていけばいいし、逆に徐々にしか上げられない。
どうせ筋トレやってるなら、ちゃんとした方法を覚えて効率的にやった方がいいと思う。
ダイエットに効率的な方法はないけど、筋トレは効率的な方法はある。
10/12/30 18:26:23 gWu4c+H1
>>558
あと、最初からガシガシ重い重量を上げられる人はいないよ。
負荷は徐々に上げていけばいいし、逆に徐々にしか上げられない。
どうせ筋トレやってるなら、ちゃんとした方法を覚えて効率的にやった方がいいと思う。
ダイエットに効率的な方法はないけど、筋トレは効率的な方法はある。