10/12/20 23:16:06 NQeyA5YY
うおお…情報が足りなくて書きまくっててすいません。
>>353>>355
それができると良いのですが…
もともと普通の食事というのがあまりない家で、揃って食べる習慣もなく、
朝、昼は各自で用意する感じです。朝ごはんは基本的に作られません。
家族は朝は味噌とかのおにぎりを食べているようです。昼は社食？コンビニ？
夜は、ある時はある、無いときはないという感じで、カレーや肉や揚げ物が多いです。
魚がは、家族がそんなに好きではないようで、自分しか食べませんので時々です。
肉しかなくて食べられる物がない時は夜もふりかけとかラー油でしたorz
最近は自分がダイエットと言ったら野菜喰え！と鍋を作ってくれるので
それの野菜だけ食べています。
自分は昼間あまり時間が取れなくて、しかもペットが増えて金欠気味で外食もできず
とりあえずいつも炊いてある米＋ふりかけで生きてる感じでした(；´∀｀)
爪がやばくなったので栄養が取れればと思ったのですが難しいですね…。
でも以前の食事よりは良いですか？もう少し改善考えてみます。
>>356
最初はやはりｶﾞｸっと落ちるものなのですね。
爪が治ったので、以前よりは栄養マシなのかな…と思うので
カロリーメイト見直しでマイクロとかにしてもう少し続けてみます。
筋肉つけるのも頑張ります。
>>357
知識不足ですいませんorz というか知識あったらふりかけで生きないですね…。
昔のラー油よりはよいかと思ったのですが
とりあえずカロリーメイトやめてマイクロにしてみます。
買ってしまったカロリーメイトは週一とかで消費しようと思います。
色々詳しくありがとうございます。