10/12/05 16:20:51 +97fWNif
【年齢】21歳【性別】女
【身長】164㎝【体重】57.6kg
【体脂肪率】28％
【職業・仕事内容・部活等】学生兼立ち仕事
【食事内容・摂取カロリー】1日1500くらいに
【ダイエット開始時・内容】62Kg
【ダイエットはいつから始めた？】2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエット初めて1ヶ月で３キロ
次の1ヶ月で1.5キロくらい痩せました。
体脂肪率が全く減らないし体重の減りも悪くなってきました。
運動は腹筋となるべく階段を使うなど日常生活で出来る程度の運動もやっています。
なるべく短期間で体重を51まで減らし、体脂肪率も減らしたいのですがどんなダイエットをすればいいですか？
あと今のダイエットは体重の減り的に順調と言えるでしょうか？
どなたか解答お願いしますm(__)m