【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106at SHAPEUP

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270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:15:48 kXOxlZAi
>>263
今の食事時間5-10分位だろ？
ホントにゆ～っくり噛んで20-30分位で食べてみたら？
最初は違和感やら抵抗があると思うが慣れてくれば少しの量で満腹感が味わえるようになるよ

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