【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 - 暇つぶし2ch269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:57:44 /dgpj3B/
>>268
エアロバイク１時間＋軽い筋トレ（腕立て腹筋あたり）。
あとは歩きかチャリで通勤する。