【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 07:38:58 mz1WjXDm 【年齢】18歳【性別】女 【身長】150㎝【体重】45kg 【体脂肪率】28% 【職業・仕事内容・部活等】受験生 【食事内容・摂取カロリー】 朝:ﾌﾟﾛﾃｲﾝと無脂肪乳 約150kcal 昼:玄米100gと野菜、生サーモン150g、ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分 約700kcal 夜:温野菜、ヨーグルト 約300kcal 【ダイエット開始時・内容】53→38→現在 【ダイエットはいつから始めた？】24ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 運動は毎日12キロほど歩いて、筋トレしてます。 ここ１ヶ月で4キロ増えて体脂肪率も5%ほど増… 太りやすくなったとかってあるんでしょうか あとはｱﾎﾞｶﾄﾞとｻｰﾓﾝを世界一の美女ﾀﾞｲｴｯﾄをみて、食べ始めたのも原因に入りますか´｀ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 07:51:49 hN/Cy+wd 昼食のカロリーが恐らく計算の倍ほどある 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 07:52:37 hN/Cy+wd 2.5倍くらいか 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 08:17:13 mz1WjXDm ご飯 160kcal サーモン 300kcal ｱﾎﾞｶﾄﾞ 150kcal に生野菜でこれくらいかと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch