10/12/12 03:16:03 yORcjw/n
約1年前（無職ニート生活・食生活むちゃくちゃ）体重52kg前後、体脂肪率28.5％
↓
現在（通勤時は階段使用・食生活ある程度きちんと）体重54kg前後、体脂肪率26％
なるべく動くようにしたり食事も八分目で抑えたりしているのですが、体重は
減るどころか増えています。
体脂肪率が多少なりとも落ちているという点では安心していいのでしょうか？
本当に呆れるぐらい動かなかったのが、普通に仕事を始めて駅まで早足で歩いたり
階段を上り下りするようになったぐらいで、特別な運動はしていません。
それでも筋肉がちゃんとついているのでしょうか？
このままの生活を続けていずれ痩せるならいいんですが・・・
ベスト体重が46kgぐらいなので、さすがに服が入らなくなってきて焦っています。