10/12/10 10:50:20 hv8h0lEl
>>131
昔 長距離やってたが サーキットトレーニングの一環でウエイトもやった。
筋肉量を増やすのではなく 持久力向上を狙った比較的低強度のメニューでね。
10/12/10 10:50:20 hv8h0lEl
>>131
昔 長距離やってたが サーキットトレーニングの一環でウエイトもやった。
筋肉量を増やすのではなく 持久力向上を狙った比較的低強度のメニューでね。
10/12/10 10:50:20 hv8h0lEl
>>131
昔 長距離やってたが サーキットトレーニングの一環でウエイトもやった。
筋肉量を増やすのではなく 持久力向上を狙った比較的低強度のメニューでね。