ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:36:51 C6eweuW0 >>982 自分の感じだと食事制限次第で2~3kgかな。まぁ無理せずのんびりいきましょう。 近所のスポーツショップがバーゲンやってるから色々買いたいがこの時期は何が必要? 予算に限りがあるからある程度絞って買おうと思う。 とりあえずウィンドブレーカーと長袖シャツの他に何かある? 靴は最近良いのを買ったからそれ以外でアドバイスお願いします。 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:52:41 K1s86fHu >>985 汗かいても冷たくならないように、コンプレッション系のインナー 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:56:11 C6eweuW0 >>986 アンダーアーマーってやつ? 長袖シャツで十分かなと思ってたがあったほうが良いんだね。 予算が厳しそうだが気にしてみるよ。㌧。 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 21:41:42 SXPDjCcS 走りたくなるまでとりあえず散歩だね。 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 23:34:07 CQEWgzan >>971 京都の木津川マラソン 制限時間が無いから楽なんだ お互い頑張りましょう 今日は10km 1時間02分22秒 前半の5km地点で32分44秒、後半ちょっと上げて6分弱のペース 前半の平均心拍数が150 後半が160 前半のゆっくりペースでフルを走りきれば4時間34分で走れる計算 今更スピードアップは無理なので何とか6分30秒ペースを維持したい 30km以降どこまで踏ん張れるかが問題 フルマラソンまであと32日 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch