10/12/31 10:33:29 aQ9836/X
毎日３０分程度走ったって痩せないと思うよ。（余程の肥満なら最初は減るかもしれないけど）
体が慣れてくると準備運動程度になって、維持するレベルでしかないよ。
いつも３０分走ってる人は、一度４時間走り続けてごらん。
数日後、朝目覚めたらパンツが急にゆるくなってることに気付くよ。
10/12/31 10:33:29 aQ9836/X
毎日３０分程度走ったって痩せないと思うよ。（余程の肥満なら最初は減るかもしれないけど）
体が慣れてくると準備運動程度になって、維持するレベルでしかないよ。
いつも３０分走ってる人は、一度４時間走り続けてごらん。
数日後、朝目覚めたらパンツが急にゆるくなってることに気付くよ。