ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUP

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644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:42:55 eTK0OnUm
>>643
続けていれば必ず脂肪は消えてゆく
しかし脂肪も消えるけどジョギングだけでは上半身の筋肉も消えてゆく
ジョギングに筋トレプラスしたらＯＫ

１０キロ６０分、続ければ切れる。
今現在は週に何回、何キロ走ってるの？

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