10/12/20 14:40:05 9R20fu9M
>>498
>週に１回位、完全休養日設けても太らないかな？
それはやってみないと分かりません。
しかしこれから死ぬまで休養無しで走り続けるなんて無理なので、今後は永続しやすい
ダイエットメニューというか習慣を模索した方がいいよ。
個人的には有酸素を少し減らして、食事も少し減らして、今やっている筋トレはダイエット的には余り意味が無いので
きちんとした内容にするのがいいと思うけどね。
運動をそれだけ頑張れる人なんだからその程度の手直しならさほど大変じゃないと思います。