ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 11:49:01 lNLwp5OG >498 >週に１回位、完全休養日設けても太らないかな？ その運動量なら、全く肥らないんじゃない。 むしろ積極的に休むべきでしょう。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 12:00:16 oE01a2Vj >>498 何をめざしているのでしょうか？ アンガールズ？ そろそろ 筋肉トレをはじめては？ ウォーキングもジョギングに変えて キロ6分程度の ダラダラで構わないから そして ゆっくり休め 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 12:02:33 /2owdIHV 指導したがる人はけっこういるから 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 12:05:35 iClPAttr 朝昼晩で毎日30キロウォーキングってニートでもなきゃ不可能だろ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 12:16:19 /2owdIHV ニートが毎日３０キロも歩くわけないだろｗ 505:４９８ 10/12/20 12:19:58 pZIbci5K >>499 釣りじゃないよ >>501 筋トレは１日おきに９月１日からやってるって 今は腹筋300回～600回と５キロダンベル上半身（リストカールなど) 11月位から完全ジョギングになってる（時速７キロ程度だが) >>503 普通の会社員だよ 朝４時半から１０ｷﾛウォーキング 時間がある日は昼に１０ｷﾛウォーキング で、夜１０ｷﾛウォーキング 今はジョギングな 筋トレは朝か晩にこなしてる 本当に太りやすいんだよ俺 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch