ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:22:57 tMsWdDFT
>>449
いきなり走りだしても良いけど当面は筋肉痛に悩まされる
慣れてくるとペースや距離を稼ぎたくなるが今度は足首、膝、股関節等の関節痛に悩まされる
みんなが通る道なので違和感感じたら潔く休む
走った距離は裏切らない
段々とレベルは上がって行くよ

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