ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUP

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:28:26 pJg5khCU
みんなどの程度準備運動してる？時速6.7程度を7キロ前後走るんだけど
ゆっくりだからあんまり準備運動してないんだよね。
最初の2キロは、歩いてならしてる感じです。

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