ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 16:31:24 w6HtSnlU >>256 その身長と体重なら普通は脂肪なんて気にするほどない。 筋肉が無いから引き締まっていないように見えるだけ。 スタイルを良くするにはキントレも必要。 間違ってもそれ以上体重は落とそうとするなよ。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 16:41:33 9r2LgnHk >>256は腹筋、背筋を鍛えるべし 腹筋、背筋があれば、普段の姿勢が変わる。背筋のピンと伸びた姿勢になる。 そしてその姿勢を維持するために、さらに腹筋は使われ、脂肪も落ちやすくなる 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 18:57:46 sHBFxDE6 ジョギングしてる上に筋トレして食事制限までしちゃうのか。みんな頑張るね。 俺は反動が怖いからぼちぼちやりますわ。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 19:13:36 KLbBM3HV 水泳もやってるけど？ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 19:26:30 FE5iDLRi 日本舞踊もやってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch