10/12/10 16:17:39 L9st1KVp
スポクラで週３～４回、１時間７キロペースで走って、
２ヶ月で３キロほど痩せました。１６１センチ現在４７キロ(女）
モモの周囲は１～２センチしか変わらないんだけど、
横広だったのが縦広の楕円(前後に）
に変わった感じ。パンツ類は全部ユルユルになりました。
胸と、顔も脂肪がとれた感じ。
サウナも入っているせいか、
ちょっと、ミネラルだかビタミンだかが出て行きすぎたようなので
顔がつかれた感じになってきちゃったので、サプリを摂りはじめました。
でもでも、お腹の脂肪はまだ根強く残っています。
随分落ちたんですけど、わき腹とかね。
胸はこれ以上落ちられない、というところまでスカスカになってしまったが
腹はやっぱりダメですね。
体幹を感じつつ走るようこころがけているんですが。