10/12/30 20:06:40 BYXK+yh3
朝 菓子パン
昼 ハンバーガー
夜 ご飯（0.3合） 鶏肉 キャベツ
飲み物 お茶
運動 特になし
62.3(-0.5)
193:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/31 10:13:05 D3LGDIsF
30日
87.0kg(+0.7)
朝 無し
昼 卵かけご飯、納豆
夜 色々とご馳走
間食 ケーキ1/4、ペプシネックスゼロコップ1杯
運動 徒歩（約3164歩）
30日は妹の誕生会がありました
それで祝って沢山食べたらご覧の有様
来月は沢山食べるイベントとか多分無いし、来月は真面目に頑張ろう(ﾟДﾟ;)
194:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/31 17:43:57 D3LGDIsF
>>186
28日の間食にお茶コップ1杯を追加
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:12:02 1fJiN6F0
>>194
そんなに細かく書き込む気力があるなら
もう少しまともな食事をしろよ。
ここから先の道のりは険しいぞ。
そういう自覚が無さそうだけど。
196:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/31 18:40:59 D3LGDIsF
>>195
(`・ω・´)ゝ”了解
今日は大晦日という事で家族集まってご馳走をたらふく食べてしまったので
1月から心機一転していきたいです
長続きすればいいけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:47:00 6y3AXObQ
明日は「今日は元日ということでご馳走を～」になるんだね
198:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/31 18:52:16 D3LGDIsF
大丈夫、それは無い
多分( ;´･ω･`)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:21:42 7uzPwSKA
無名さんの悪い所はカロリー高そうな食品も食べてしまっている所かな
良い所は1/2や1/4とか食べ切らずに制限している所とスレに小まめに書き込んでいる所かな
毎日のように書いているからこの一ヶ月を自分で見返してみて
ウィンナー食べ過ぎたかなとか反省できれば次に繋がるかもね
カロリー高めの品だから少しの自重で効果はある筈。頑張って
200:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/31 20:00:34 D3LGDIsF
>>199
ありがとうございます、頑張ります(`・ω・´)
201:ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI
11/01/01 07:29:09 fyEvvNwK
【参加表明】 >>24
12月01日 体重 67.7Kg 体脂肪 23.6%
12月12日 体重 67.8Kg 体脂肪 22.8%
01月01日 体重 68.8Kg(+1.1Kg) 体脂肪 21.4%(-2.2%)
最終報告です。 忘年会とか外食が多くてリバウンドしました。
心機一転、がんばります。
202:ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI
11/01/01 07:37:24 fyEvvNwK
アンカーミスった。
【参加表明】 >>101 でした。
203:妊婦に間違われた数3回@159*70*67.6 ◆Juj2AKbbyw
11/01/01 08:57:08 vRbC1YUX
【参加】>>27【前回】>>127
【最終報告】1/1(土)69.4kg
67.6kgの目標達成ならず
ウォーキングの頑張りが足りなかったと思う
頑張れないと体重計のらなくなって記録つけなくなってしまうんだな
204:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/01 09:19:56 3Fn2eKYC
31日
87.7kg(+0.7)
朝 無し
昼 ご飯、納豆、キムチ
夜 色々とご馳走
間食 ケーキ、口取り菓子2個、天ぷらそば、ペプシネックスゼロコップ3杯
運動 特に無し
【最終報告】
87.1kg→87.7kg(+0.6)
クリスマス、誕生日会、大晦日と祝い事の日に普通に沢山食べた結果
体重が12月1日より増えてしまいました(；´д｀)ゞ
祝う日は家族と一緒に普通に祝いたかったので…
1月は沢山食べる日とか多分無いので、1月こそ目標を達成できるように頑張りたいです
205:海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA
11/01/01 10:44:18 XeJAeZN3
【参加表明】>>9
【最終報告】
49.6kg
サボっていたので変わらずでした。
増えていないだけ良しとします、来月からまた気をとりなおしてがんばります。
206:リッキー＠160*64.8*60*♂
11/01/01 11:06:33 aJNkFggm
【最終報告】
61.9kg（-2.9kg）
目標を高くしすぎていたのでこれからは少しずつ減らしていくように
努力していきたいと思います
207:ねっとりエステ@166*60*58*♀ ◆77Roe9K9rc
11/01/01 14:54:11 7srHHsuT
【参加表明】>>24
【最終報告】
58kg
行けました。
208:ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD.
11/01/01 21:16:16 oaywqfGC
参加表明>>21 中間報告>>122 前回>>167
【最終報告】
12/31 51.7kg
1/1 52.1kg 22.4%
三ヶ月間、いったりきたりしつつ51kgの壁を破れなかった。新年はここをクリアするところからかな。
209:MSH@173.5cm*79.1kg*75.1kg ◆Vlvcoe8YfRUR
11/01/01 23:16:07 yd244mA8
>>20
20代前半♂
-開始- 79.1kg
-目標- 75.1kg
-結果- 78.6kg
年末食べ過ぎた。ジムも目標回数行けなかった。
210:林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE
11/01/03 14:13:51 h/VWLHjU
前回>>169
行数が足りなかったので、結果のみ。
１日の時点で８０．０ｋｇジャストです。
１２日から始めて８１．３→８０．０です。１ｋｇ以上減りましたが、目標には残念ながら届きませんでした。
２０１１年も頑張ります。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:47:30.59 0D3lnlVv
まじ
212:井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM
11/09/10 07:13:04.13 EG2+2rRJ
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